© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 października 2016, 13:48
Jaką porcję makaronu , ryżu czy kasz dajecie na 1 osobę jako danie główne? Czy 100g makaronu to dużo na diecie?
28 października 2016, 14:30
Na diecie jadłam około 75 gramów, normalnie 100.
Myśl o tym racjonalnie - liczy się bilans na końcu dnia. Ja teraz np. jem maks 3 posiłki dziennie, jedząc 50 gramów węgli do posiłku nie wyrobiłabym pewnie makr i bilansu do końca dnia. Na ile posiłków u Ciebie to sie rozkłada?
Edytowany przez c96938a5d20d709c8315a86845e9d6db 28 października 2016, 14:31
28 października 2016, 15:34
Hmm... sama ryżu jem około 100 gram, zależy dla kogo dużo, i z czym jesz. Jeśli do dania głównego robię sos, kurczaka, ryżu jest około 100 g. Jeśli jem wieloskładnikowe danie to daję 50-80 g, tak więc 100 g jest dość normalne
28 października 2016, 15:40
28 października 2016, 16:06
ja tam jem 100-125 gram (cały woreczek, pełnoziarnisty ryż jest w 125 gramach), żyję i nie tyję ;)
28 października 2016, 16:38
a wy rozmawiacie o porcji ugotowanego makaronu czy suchego? bo tutaj jest róznica ogromna!
Edytowany przez dagmara098 28 października 2016, 16:39
28 października 2016, 16:46
koło 100g suchego, ale jem 3 posiłki w ciągu dnia, więc to normalne
28 października 2016, 16:50
a wy rozmawiacie o porcji ugotowanego makaronu czy suchego? bo tutaj jest róznica ogromna!
Zazwyczaj mówi się o suchym produkcie.
28 października 2016, 16:52
Zazwyczaj mówi się o suchym produkcie.a wy rozmawiacie o porcji ugotowanego makaronu czy suchego? bo tutaj jest róznica ogromna!
własnie niekoniecznie:)
28 października 2016, 16:53
koło 100g suchego, ale jem 3 posiłki w ciągu dnia, więc to normalne
wydaje mi się ,ze dużo ja jej 100g ale ugotowanego
28 października 2016, 16:56
jak dla mnie 100g ryzu /kaszy to normalna porcja, a wiec jeden woreczek traktuje jako jedna porcje. jesli chodzi o makaron to nigdy go nie waze, sypie tak na oko. 
