© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 października 2016, 13:48
Jaką porcję makaronu , ryżu czy kasz dajecie na 1 osobę jako danie główne? Czy 100g makaronu to dużo na diecie?
28 października 2016, 17:05
Ja ryżu/kaszy jem torebkę,makaronu ok 80g suchego a ziemniaków to i 400g;)) A trzymam wagę 3ci rok.
28 października 2016, 17:21
własnie niekoniecznie:)Zazwyczaj mówi się o suchym produkcie.a wy rozmawiacie o porcji ugotowanego makaronu czy suchego? bo tutaj jest róznica ogromna!
Tutaj raczej większość mówi o suchym. W przepisach również powinien być podawany suchy produkt.
28 października 2016, 17:26
Zależy od dodatków, ale zazwyczaj 80- 100g. To nie jest za dużo. Dla 45 gramów to by mi się nie chciało garnka i widelca brudzić :P
28 października 2016, 17:42
Ja jadem zazwyczaj 4 posiłki w ciągu dnia.
Mowa oczywiście o suchym produkcie:)
Powiem Wam że ugotowałam 60g makaronu i do tego miałam sos pomidorowy z mięsem (passata, cebula, czosnek, mięso mielone z indyka) i nie sądziłam że się tak najem. :P
28 października 2016, 18:01
no i brawo :) 
28 października 2016, 19:32
ja zjadam te 100 g (oczywiscie to waga suchego) makaronu/ryzu. Jestem wegetarianka, jadam raczej z lekkimi warzywnymi dodatkami:)
29 października 2016, 08:28
o matko:D czyli muszę dużo odjąć... eh no nic jak się człowiek zapomniał, to teraz musi zmniejszać porcję :P różnie jadam zwykle z jakimiś lekkimi sosami czy ze szpinakiem. Uwielbiam makarony :(
Nic nie musisz odejmowac. Kazdy z nas potrzebuje innej porcji jedzenia. Nie ma sensu porównywac sie z innymi :)
29 października 2016, 09:00
30-40 g ryżu lub 50-60 g makaronu ale jem sporo mięsa 250g na porcję i warzywa.
Edytowany przez HelloPomello 29 października 2016, 10:07
