Temat: porcja

Wg mnie bardzo dużo! makaronu daje 40-45g. Ryż 45-50. A obecnie jem tylko kaszę kuskus i daję pół szklanki. A z czym jesz ten makaron?

wg mnie dużo, też mam tak ustawione w diecie i zmniejszam, bo nie jestem w stanie tyle zjeść.

Moim zdaniem zalezy, czy jest sam makaron czy na przyklad: makaron, do tego salatka i mieso? xd Jesli tak, to duzo, ja bym nie wcisnela. Ale na przyklad sam makaron z wedzonym lososiem, to 100g lub wiecej bym zjadla :P

jesli chodzi o ryze/kasze to jem tak miedzy 80 do 100 g. i nie jest to dla mnie wielka porcja, po prostu dla polowy torebki to mi szkoda brudzic talerza bo i tak sie nie najem. co do makaronu to niewiem jak to wychodzi gramaturowo ale jem zazwyczaj ok 1 szklanki ale jesli jest gotowana wieksza ilosc ze nie wiem ile sobie nalozylam to na bank ze 2 szklanki beda. jem naprawde duze porcje

o matko:D czyli muszę dużo odjąć... eh no nic jak się człowiek zapomniał, to teraz musi zmniejszać porcję :P różnie jadam zwykle z jakimiś lekkimi sosami czy ze szpinakiem. Uwielbiam makarony :(

Meegii89 jeśli chodzi o makaron to we Włoszech jada się z sosami. Różnymi, Z mięsem, rybą, warzywne, serowe, śmietanowe. Przyjmuje się zazwyczaj że porcja to 80g, Porcja osoby nie na diecie, tylko zwykła porcja dla dorosłego. Ja jem koło 80, ale mam dietę ustawioną na 1700 kcal. Jakbym miała na 1400 to bym tą porcję obcięła trochę.

Ja się nie odchudzam a jadam pól woreczka kaszy czy ryżu na raz. Makaronu gotuję 150g (suchego) na dwie osoby, przy czym mąż zjada 2/3 tej porcji. U nas makaron czy ryz zawsze w zestawie z jakimś sosem i mięsem i do tego warzywa.

Myślę, ze 100g na osobę to dużo.

100 - 150 gr to normalna porcja produktów na diecie. Nie mówimy o dietach które mają kaloryczność poniżej przemiany spoczynkowej i gwarantują powrót do wagi wyjściowej plus kilka kg w gratisie ;)

dzięki że mi to uświadomiłyście bo dalej żyła bym z myślą że 100g to idealna porcja :D muszę się z tym jakoś pogodzić i zmniejszyć porcję - będzie ciężko.