Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Bez słodyczy, fast foodów i chipsów w 2011 roku :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Patrycja28100

Patrycja28100

  • Dołączył: 2010-08-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3128

Zobacz posty Użytkownika

10 lutego 2011, 14:35

Postanowiłam założyć ten wątek ponieważ moją wielką zmorą są te trzy rzeczy wymienione w temacie.
Są to świństwa przez które tyjemy niestety, co dobre to tuczy.
Będziemy się na wzajem wspierały we walce z tymi rzeczami które niestety bardzo lubimy.
Będziemy też pisać przepisy na lekkie jakieś posiłki podobne do fast foodów ale dużo bardziej zdrowe. :)
Oczywiście jest tez punktacja jeden dzień:
-  bez słodyczy, fast foodów i chipsów plus 5 pkt
- jak coś z tych rzeczy zjemy minus 10 pkt

Więc od jutra zaczynamy wielką zabawę i rywalizację w pokonywaniu swoich jedzeniowych koszmarów :)

Więc NIE tak:



ALE TAK:




Tak więc od jutra zdrowe odżywianie bez słodyczy, fast foodów i chipsów! :)

Życzę powodzenia dziewczyny :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika monisiaaa1

monisiaaa1

  • Dołączył: 2009-10-27
  • Miasto: Siedem Marzeń
  • Liczba postów: 1230

Zobacz posty Użytkownika

10 lutego 2011, 22:57

jaaaa też :)
Zdjęcie użytkownika ciekawa20

ciekawa20

  • Dołączył: 2011-02-08
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 23

Zobacz posty Użytkownika

10 lutego 2011, 23:25

Te pare rzeczy to moja najgorsza zmora ale walcze 
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika nimble

nimble

Zobacz posty Użytkownika

10 lutego 2011, 23:38

> Nieeeeeeeeeeeeee, nie drzyj i nie
> zakopuj...oddaj mnie :P

Kurde, teraz mi dałaś temat do myślenia... W sumie niezłe promocyjki..
NIEEE...... ;p
Zdjęcie użytkownika Patrycja28100

Patrycja28100

  • Dołączył: 2010-08-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3128

Zobacz posty Użytkownika

10 lutego 2011, 23:42

Fajnie że nas tyle więc mam jeszcze jedną ZASADĘ:

KAŻDA Z NAS MOŻE SOBIE POZWOLIĆ NA 4 DNI W MIESIĄCU NA JAKIEŚ MAŁE POKUSY :)

I w te 4 dni nie odejmujemy sobie pkt :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nimble

nimble

Zobacz posty Użytkownika

10 lutego 2011, 23:54

hehe, małe tzn mała paczka lay'sów?, nie no, żartuję. Pokusa to pokusa... Aż 4 dni?! Podświadomie to można zaplanować coś na te dni...
Zdjęcie użytkownika barbara1234

barbara1234

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2011, 07:41

Ja nie mogę sobie pozwolić nawet na dzień przerwy, bo wtedy zawsze rzucam diete
Zdjęcie użytkownika realme12122

realme12122

  • Dołączył: 2010-04-16
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 369

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2011, 11:07

4 dni to trochę sporo może tak połowe tego  ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nimble

nimble

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2011, 12:24

realme12122 dokładnie :) To ma być walka czy folgowanie sobie?! Myślę że po zdobyciu określonej liczby pkt  można by się zastanowić nad malutką nagrodą :)) oczywiście przyznawaną przez nas,  a nie sobie samym osobiście ;p

Edytowany przez nimble 11 lutego 2011, 12:25

Zdjęcie użytkownika revy.

revy.

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2011, 13:08

 

ja tam mam ustalony w diecie jeden dzień folgowania wg planu. wypada w krytyczny dzień pms'owego głodu :)

a że nie jestem w jego trakcie, to jestem na minusie, bo właśnie wszamałam popcorn ;P

Zdjęcie użytkownika Patrycja28100

Patrycja28100

  • Dołączył: 2010-08-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3128

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2011, 15:49

Chodziło mi o np co niedziele jakaś mała pokusa, ale może być co drugą niedziele :)
I może jutro z rana podajmy swoje wagi w wzrost i po miesiącu zobaczymy ile zrzuciłyśmy kg bez słodyczy, fast foodów i chipsów.
No i napiszcie co jeszcze robicie oprócz tego że nie będziecie tych rzeczy jeść :) To też pójdzie do tabelki :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.