Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Bez słodyczy, fast foodów i chipsów w 2011 roku :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Patrycja28100

Patrycja28100

  • Dołączył: 2010-08-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3128

Zobacz posty Użytkownika

10 lutego 2011, 14:35

Postanowiłam założyć ten wątek ponieważ moją wielką zmorą są te trzy rzeczy wymienione w temacie.
Są to świństwa przez które tyjemy niestety, co dobre to tuczy.
Będziemy się na wzajem wspierały we walce z tymi rzeczami które niestety bardzo lubimy.
Będziemy też pisać przepisy na lekkie jakieś posiłki podobne do fast foodów ale dużo bardziej zdrowe. :)
Oczywiście jest tez punktacja jeden dzień:
-  bez słodyczy, fast foodów i chipsów plus 5 pkt
- jak coś z tych rzeczy zjemy minus 10 pkt

Więc od jutra zaczynamy wielką zabawę i rywalizację w pokonywaniu swoich jedzeniowych koszmarów :)

Więc NIE tak:



ALE TAK:




Tak więc od jutra zdrowe odżywianie bez słodyczy, fast foodów i chipsów! :)

Życzę powodzenia dziewczyny :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika CiemneJakTecza

CiemneJakTecza

  • Dołączył: 2010-01-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 116

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2011, 11:02

ja 161 cm i aktualnie 51kg ;) w sumie już nie zależy mi na tym, by chudnąć,a le na tym,żeby pozbyć się tego słodkiego nałogu, bo ostatnio zachowuję się jak worek bez dna :( no a do tego codziennie ćwiczę po godzince, żeby zachować formę i zdrowo się odżywiam[ jem gdzieś około 2000-2300kcal]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika realme12122

realme12122

  • Dołączył: 2010-04-16
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 369

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2011, 11:30

Wzrost: 163 cm , waga ; 52 kg . dieta 1200 kcal  jeżdżę na rowerku stacjonarnym po ok . 40 -60 min , ćwiczę po ok.15 min na dolne partie ciała , traktuje to jako rozgrzewkę , to tego rozciąganie po jeździe . Zamierzam skakać na skakance tylko muszę ją nabyć :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika suzansky

suzansky

  • Dołączył: 2010-01-16
  • Miasto: Malbork
  • Liczba postów: 171

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2011, 15:14

Haha ja nie tknęłam Chipsa od 2009 roku dokładnie to był luty, czyli 3 lata temu, ani frytek ani nic podobnego ew. jedna pizza na rok.
A słodycze mmhm..płatki śniadaniowe i ciastka owsiane albo domowa drożdżówka to słodycze, na które sobie pozwalam. :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Patrycja28100

Patrycja28100

  • Dołączył: 2010-08-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3128

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2011, 15:54

A jak Wam idą pkt? Ja od 10.02 mam minus 30 pkt :( niestety :(
Ale od poniedziałku zaczynam dietę+ fitness vitali :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nimble

nimble

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2011, 17:25

No ja jak na pasku, czyli 70kg, 162cm wzrostu i moje konto póki co jest na zerze :D
Zdjęcie użytkownika realme12122

realme12122

  • Dołączył: 2010-04-16
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 369

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2011, 18:56

Jestem na zerze , za ostatnie dwa dni +10 , ale za dziś -10 ;<
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez realme12122 12 lutego 2011, 18:57

Zdjęcie użytkownika CiemneJakTecza

CiemneJakTecza

  • Dołączył: 2010-01-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 116

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2011, 19:12

za dwa ostatnie -20, za dziś +5 :) czyli bilans -15 ;<
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika flightlessbird

flightlessbird

  • Dołączył: 2011-01-29
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 314

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2011, 20:05

Razem z dzisiaj + 15:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika realme12122

realme12122

  • Dołączył: 2010-04-16
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 369

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2011, 16:30

ta moja słaba wola ...  cóż za ostatnie 3 dni -30 ;( Ale nic muszę się poprawić!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nimble

nimble

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2011, 18:16

ciachoo... przekładane marmoladką różaną.... zuooo... -10 
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.