Temat: Jak rozciągnąć żołądek,aby przytyć ?

Żeby przytyć nie musisz rozciągać żołądka. Wystarczy, że zaczniesz wybierać bardziej kaloryczne produkty - orzechy, łososia, czy sery żółte.

ale chcialabym tez wiecej jesc , a nie ,że mieszczą mi sie 2 posilki dziennie

Ziemniaki, rzeczy mączne. Ja miałam takie zalecenia, jak miałam za mały żołądek jako dziecko :P

zeby przytyc niekoniecznie musisz w siebie wpychac niewiadomo jakie porcje jedzenia. wazna jest ilosc, a nie jakosc.  skup sie wiec na kalorycznosci potraw. pelnotluste ryby, bakalie, nieodtluszczony nabial. poza tym nie zaluj sobie masla, oliwy. warto w menu uwzglednic tez awokado i jajka. 

postaw na bardziej kaloryczne rzeczy jakościowo a nie ilościowo a zobaczysz efekty,jak pijesz mleko 1,5 procent to zmień na 3,2 itd

sa dwie kwestie jedna to kaloryczność i tu objetosciowo nie musi być dużo bo np orzechy są kaloryczne a garść czy dwie to nie jest dużo. Druga kwestia to pokonanie lęku przed jedzeniem i tu już objętość posiłków niejako ma znaczenie. Przerabiam teraz i jedno i drugie. Wychodzę z anoreksji, pokonuje lęki przed jedzeniem. Jem obecnie 3000 kalorii dziennie, leci wszystko slodycze, i generalnie to czego nie jadłam wieki i czego sobie odmawialam.czasami boli mnie brzuch i czuję się jak balon ale to szybko mija, woda schodzi i jest ok. To trudne i wymaga samozaparcia i pokonania lęku przed jedzeniem 

A to ciekawe co piszesz. Przecież po posiłku żołądek opróżnia się w ciągu ok. 2 godzin. Dalsza część trawienia odbywa się w jelitach. Nie szukaj wymówek w postaci małego żołądka tylko zacznij jeść NORMALNIE. A jak nie możesz to problem jest raczej w głowie.

miałam anoreksję i poprostu mam tak skurczony żołądek