Temat: Mam problem

Chodzi o to że nie bardzo wiem co jesc jak chce być na diecie. Nie mam czasu na gotowanie więc muszą to być takie rzeczy które jestem w stanie w 30 min przygotowac. Zrobiłam liste mniej więcej tego co na jaki posiłek mogę jeść i potrzebuję aby ktos sprawdził czy tak może byc. Te biszkopciki czy serek w. z miodem to oczywiscie w chwilach kryzysu, a kanapki zawsze z ciemnego albo chrupkiego pieczywa. Oczywiscie będą to małe porcje jadane na małych talerzykach. A to te "posiłki":

ŚNIADANIA:

- płatki na mleku

- kanapka z twarogiem twarogiem dżemem

- jajecznica

- kanapka z wędliną i warzywami

II ŚNIADANIE / PODWIECZOREK:

-jogurt owocowy

-owoce

- szklanka soku owocowego

- 3 biszkopciki

- szubek kiślu, galaretki

OBIAD:

- warzywa na pat., gotowane brokuły, kalafior, fasolka szparag z jajkiem sadzonym, małym kotletem z piersi,

- 5 pierogów pierogów grzybami i kapustą

- 1 krokiet z grzybami i kapustą

- 2 parówki Berlinki

KOLACJA:

- serek wiejski

- jogurt naturalny

- serek wiejski z miodem

-mała manapeczka

- jajko na miękko, twardo