6 lutego 2011, 20:59
Nie trzymam już żadnej diety i chciałam zobaczyc ile np. pochłaniam kalorii w pracy
Dziś zjadłam
śn.- bułka pszenna+Danio małe(168kcal), kawa z mlekiem
2śn.- pomarańcza, sezamki(140kcal), herbata owocowa
obiad - makaron z sosem serowym(324kcal) herbata z cukrem 1 łyżeczka
przekąska - 2 krówki, 2 Michałki
kolacja - bułka z delma+sałata+plaster sera,bułka z delma+sałata+plaster szynki konserwowej, czekolada do picia (150kcal)
Pomózcie policzyc wszystkie kalorie plissss
![]()
i może ktoś mi doradzi co zrobić żeby po zjedzeniu obiadu nie chciało mi się słodkiego???????????
![]()
6 lutego 2011, 21:14
no w sumie, ja policzylam bulke - jako kajzerkę bo nie dodane jest ze pszenna :p
6 lutego 2011, 21:18
Racja, plus ta kolacja wyjdzie gdzies ponad 2000 kalorii. ;)
6 lutego 2011, 21:19
Ja tam wsyzstko rozpisalam co i jak:) jak coś zle to piszcie;0 bo ja od niedawna licze;)
6 lutego 2011, 21:32
To teraz liczę ja ^^
śniadanie: bułka - 218, kawa z mlekiem - 30, danio - 168 = 416
2 śniadanie: pomarańcza - 106, sezamki - 140, herbata - 6 = 252
obiad: makaron - 324, herbata - 20 = 344
przekąska: krówki - 80, michałki - 155 = 235
kolacja: 2 bułki - 436, 2 łyżki delmy - 54, 2 liście sałaty - 2, ser - 75, szynka - 30, czekolada - 150 = 747
Razem: 1994 kcal
Ogromna kolacja!
![]()
6 lutego 2011, 21:55
ale ja się nie odchudzam dziewczynki
![]()
a bułki to kajzerki te dzielone na krzyż aaaaa i nie słodzę a mleko 0,5 %
![]()
i w sumie jak jestem w pracy tylko tyle jem bo z nudów
![]()
normalnie trochę mniej ... chociaż wczoraj zjadłam tyle samo co dziś i jeszcze wieczorem o 21 frytki z majonezem i keczupem i nie moglam spac haha
![]()
póki co jem tak od miesiaca ponad i jeszcze nie przytyłam
![]()
ale jak zrobi się ciepło zaczynam biegac i musze przestac żrec słodycze wrrrrrrrr
Dziękuję za pomoc w liczeniu tak sama podsumuję to wychodzi:
śniadanie: bułka - 178, kawa z mlekiem - 30, danio - 168 = 376
2 śniadanie: pomarańcza - 106, sezamki - 140, herbata - 6 = 252
obiad: makaron - 324, herbata - 20 = 344
przekąska: krówki - 80, michałki - 155 = 235
kolacja: 2 bułki - 356, 2 łyżki delmy - 54, 2 liście sałaty - 2, ser - 75, szynka - 30, czekolada - 150 = 667
Razem:
1874 kcal
Nie tak źle
![]()
Edytowany przez Emis87 6 lutego 2011, 22:05
- Dołączył: 2007-03-18
- Miasto: Donny
- Liczba postów: 2734
6 lutego 2011, 23:16
waleczna18stka
2śniadanie : 80kcl+140+0 jeżeli nie słodzisz= 320 jeżeli słodzisz 370
tu Ci chyba o 100 za dużo wyszło :)
- Dołączył: 2010-07-19
- Miasto:
- Liczba postów: 2721
6 lutego 2011, 23:32
śn.- bułka pszenna+Danio małe(168kcal), kawa z mlekiem 270+168+20=458
2śn.- pomarańcza, sezamki(140kcal), herbata owocowa 40+140+5=185
obiad - makaron z sosem serowym(324kcal**) *nie wiem jakim cudem wyszlo Ci tu 324, conajmniej 450 za sos serowy****herbata z cukrem 1 łyżeczka 450+20=470
przekąska - 2 krówki, 2 Michałki 80+90=170
kolacja - bułka z delma+sałata+plaster sera,bułka z delma+sałata+plaster szynki konserwowej, czekolada do picia (150kcal) 270+20+3+90+270+20+3+20+150=826
Razem:2129.
Sobie licze dokladnie z tych samych warosci.
BTW za duzo weglowodanow, za duza kolacja, za maly obiad.
Edytowany przez Scatty 6 lutego 2011, 23:32
- Dołączył: 2008-11-20
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 6622
7 lutego 2011, 10:01
Emis87, czemu masz zablokowany pamiętnik?
a bułki to kajzerki te dzielone na krzyż aaaaa i nie słodzę a mleko 0,5 %
normalnie trochę mniej ... chociaż wczoraj zjadłam tyle samo co dziś i jeszcze wieczorem o 21 frytki z majonezem i keczupem i nie moglam spac haha 
ale jak zrobi się ciepło zaczynam biegac i musze przestac żrec słodycze wrrrrrrrr 
