6 lutego 2011, 20:59
Nie trzymam już żadnej diety i chciałam zobaczyc ile np. pochłaniam kalorii w pracy
Dziś zjadłam
śn.- bułka pszenna+Danio małe(168kcal), kawa z mlekiem
2śn.- pomarańcza, sezamki(140kcal), herbata owocowa
obiad - makaron z sosem serowym(324kcal) herbata z cukrem 1 łyżeczka
przekąska - 2 krówki, 2 Michałki
kolacja - bułka z delma+sałata+plaster sera,bułka z delma+sałata+plaster szynki konserwowej, czekolada do picia (150kcal)
Pomózcie policzyc wszystkie kalorie plissss
![]()
i może ktoś mi doradzi co zrobić żeby po zjedzeniu obiadu nie chciało mi się słodkiego???????????
![]()
6 lutego 2011, 21:08
Snadanie: bułka pszenna taka z tym przedzialkiem (218 kalorii) danio
(168). Kawa zlezy jakie mleko, i czy jest cukier.
II sniadanie:
pomarancza (106) sezamki (140) herbata nic.
Obiad: makaron (324),
herbata nic ale jedna łyzeczka cukru, taka płaska (20).
Przekaska: 2
krówki (80) 2 michalki (155) Kolacja: czekolada do picia (155) a tamtego
to nie wiem.
Razem 1366 i nie dodałam jednej czesci z kolacji i tej kawy. ;)
www.ilewazy.pl
Edytowany przez asiaczekk 6 lutego 2011, 21:12
6 lutego 2011, 21:08
Śniadanie Około 218+168+20= 406
2śniadanie : 80kcl+140+0 jeżeli nie słodzisz= 320 jeżeli słodzisz 370
Obiad:324+25
przekąska80+155= 235
Kolacja 218+50+ 1+90+ 218+50+1+48+150 =826
Razem:2136 lub jak słodzisz 2186
6 lutego 2011, 21:10
nie wiem np jakiej wielkości była pomarancza czy bułka ale tak na ''ono'' obliczyłam CI,że zjadłaś 1220-1230
6 lutego 2011, 21:11
oo Wakeczna dośc dużo Ci wyszło, ja mam książkę od dietetyka z kaloriami i wyszło mi polowe mniej :O
6 lutego 2011, 21:13
Mi tez wyszlo duzo mniej ;) ale ja to juz sama nie wiem ;)
6 lutego 2011, 21:13
Ja z ilewazy.pl
Bulka pszenna sama ma 218 a ona zjadla 3
6 lutego 2011, 21:13
oj sorka, nie policzyłam CI obiadu, więc wyszłaś trochę ponad 1500
