Temat: desery w diecie mrrrr:)

Tak wiec dietujac poszukiwalam czegos slodkiego ale nie tuczacego:)

kisiel z owocami

galaretka z owocami

budyn hmmmm jakos mniej mnie pociaga

owoce pokrojone z jogurtem naturalnym otrebami i orzechami

a wy jakie slodkosci preferujecie w diecie?

desery dukanowe ^^

ja ostattnio spotkałam w sklepie desery bakoma light czekoladowe i waniliowe. Mają 0% cukru i 0,9% tłuszczu :D 

Raz na jakiś czas dobre ;D

a ja miksuje mrożonego banana i posypuje płatkami migdałowymi- looody ;d
albo piekę jabłko w rękawie z cynamonem
albo owsiankę z bananem
albo kupuję jogobellę light
albo robię kogel mogel- ubijam białko, ubijam żółtko z 2 tabletkami słodziku mieszam i jem (czasem dodaję łyżeczkę kakao)
albo robię biały serek ze zmiksowanym kiwi
ehh dużo tego ;d a jakie dobre!

Uwielbiam suszone owoce, jednak są dosyć kaloryczne.

A jak nie byłam na diecie to potrafiłam zjeść 0,5 kg (nie wiem jakim cudem) suszonych śliwek :)


No i lubię też galaretki, jabłka z cynamonem i odrobiną cukru waniliowego na ciepło, banany na ciepło oraz koktajle owocowe <3

kogel mogel nie lubie

i niestety nic pieczonego nie wchodzi w gre bo nie mam piekarnika;/

wole cos co ozna zrobic samemu niz kupic w sklepie

speranza3  a jaki serek do tego kiwi?

OOO :) Na ten serek z kiwi to się skuszę :)
a jak robicie galaretki to jecie całą? taką 500 ml? :D ile to kcal wgl wychodzi? bo ostatnio też miałam ochotę
beziki sobie upiecz, albo gofry ;) Mniam !
U mnie to
domowy kisiel z owocami lub bez
galaretka z owcami
omlet
sorbet
sernik na zimno -troszkę serka homo + żelatyna.Wlewam do standardowej szklanki,owoce i galaretka.
żeby było niskokalorycznie to polecam turek do naleśników bez cukru :) nie jest to serek light, ale nie jest też tłusty. dla tych, którzy lubią czasem zaszaleć- 50g mascarpone zmiksować z odrobiną mleka 0,5% i słodzikiem, a dla tych, którzy jedzą tylko lekkie rzeczy- poszukajcie sobie mielonego twarogu light, byle był aksamitny a nie kwaskowy.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.