© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 stycznia 2016, 18:39
Hej, chce odstawic nabial i zastapic czyms moje typowe sniadanie. Chce schudnac dosc duzo, ale jestem poza domem 12 godzin dziennie, wiec zalezy mi na pozywnym sniadaniu :)
Ile owsianki na wodzie z dodatkiem swiezych owocow (borowki amerykanskie, maliny albo banan) powinnam ugotowac? Liczac w lyzkach stolowych ;-) Zazwyczaj sypie ile chce, ale owsianka jest dosc kaloryczna wiec nie chce przesadzic.
Dzieki!:)
1 lutego 2016, 11:27
Ja sypie porządne 4 łyżki owsianki, tyle że zalewam ją połową szklanki mleka, a że Ty odstawiasz nabiał to dodałabym około 1/2 szklanki wody + banan, jakieś owoce, może łyżka miodu, rodzynki, co tam lubisz. Pyszne, zdrowe i pożywne śniadanie
4łyżki i pół szklanki wody? to ma być owsianka - mokre, napuchnięte płatki a nie zupa owsiankowa
1 lutego 2016, 12:30
Chodakowska poleca 4 łyzki owsianki?? :))Super, dzieki :) Tyle tez Chodakowska poleca. Uwielbiam owsianke, zazwyczaj dodawalam pol lyzeczki cukru demerara, nie wiem czy to zdrowy cukier ;-)
skoro Chodakowska tak poleca, to na pewno tak musi byc! :D
1 lutego 2016, 12:36
ja daje 4 lyzki, mleczko kokosowe, wodę, banana, siemię, pestki slonecznika i dyni i inne owoce
1 lutego 2016, 12:55
skoro Chodakowska tak poleca, to na pewno tak musi byc! :DChodakowska poleca 4 łyzki owsianki?? :))Super, dzieki :) Tyle tez Chodakowska poleca. Uwielbiam owsianke, zazwyczaj dodawalam pol lyzeczki cukru demerara, nie wiem czy to zdrowy cukier ;-)
1 lutego 2016, 17:10
Ja jem 50g. Dla mnie w sam raz
1 lutego 2016, 18:18
Owsianka na wodzie ? :P ojoj to chociaż pół szkl. mleka i pół szkl. wody :P ja tak jadam, a płatków - 4 łyżki stołowe na porcję :)
1 lutego 2016, 18:24
Ja jadam 40 gramów płatków owsianych + 20 gram masła orzechowego +20 gram jakiś suszonych owoców i 300-400 ml mleka sojowego.
1 lutego 2016, 18:47
nie lubie owsianki na mleku, wole sama wode :D cztery lyzki to troche malo, bylam glodna po 2 godzinach:P
2 lutego 2016, 08:04
Kupcie sobie jakieś białko smakowe , mieszacie z wodą i owsianka jest mega smaczna :)
6 lutego 2016, 19:02
Ja sypie ok. 5 lyzek+pol szklanki mleka sojowego, banan, lyzka miodu i cynamon, czasami dodaje orzechu lub suszona zurawine...
