© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 lutego 2011, 17:31
Chcę schudnąć, jak zapewne każdy tutaj :))
Jestem w wieku szkolnym i nie mogę pozwolić sobie na gotowanie jakiś specjalnych obiadów, na dodatek dojeżdżam do szkoły 18km i często długo czekam na autobus powrotny... dlatego jestem zapisana w szkole na obiady.
Moje pytanie brzmi: czy to pomoże mi schudnąć?
Śniadanie - drożdżówka, ok. 8:00 --- Obiad - mięso + sałatka (nie jem ziemniaków), ok. 12:00 ---- Kolacja - chleb razowy z szynką/płatki z mlekiem, ok. 15:30.
I to by było na tyle. Chciałabym również całkowicie ograniczyć słodycze (co najwyżej jedna kostka gorzkiej czekolady dziennie), nie słodzę herbaty. I codziennie jeżdżę 1,5godz na rowerku stacjonarnym (spalam ok. 600kalorii, przejeżdżam ok. 40km).
Czy to mi pomoże? I jak długo będę musiała czekać na efekty...?
Proszę, pomóżcie :(( i napiszcie jaką dietę Wy stosujecie i czy macie szybkie i widoczne efekty :)
1 lutego 2011, 17:54
Scatty - miło poznać ;D
powiedz mi, co zrobiłaś, że tak dużo schudłaś?! ;) zazdroszczę! :) i jak długo się odchudzałaś? ;))
1 lutego 2011, 17:59
1 lutego 2011, 18:07
1 lutego 2011, 18:18
1 lutego 2011, 18:19
Hmm... mogłabym np. w sklepie poprosić o zrobienie grahamki z plasterkiem szynki... :) wtedy nie byłaby taka sucha ;) Co Wy na to? :)
1 lutego 2011, 18:42
Dlaczegoo nie mozesz dzien wczesniej przygotowac sobie zdrowego sniadania i 2 sniadania do szkoly?
To naprawde zajmie Ci tylko chwilę........
1 lutego 2011, 18:43
1 lutego 2011, 19:22
1 lutego 2011, 19:25
