© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 lutego 2011, 17:31
Chcę schudnąć, jak zapewne każdy tutaj :))
Jestem w wieku szkolnym i nie mogę pozwolić sobie na gotowanie jakiś specjalnych obiadów, na dodatek dojeżdżam do szkoły 18km i często długo czekam na autobus powrotny... dlatego jestem zapisana w szkole na obiady.
Moje pytanie brzmi: czy to pomoże mi schudnąć?
Śniadanie - drożdżówka, ok. 8:00 --- Obiad - mięso + sałatka (nie jem ziemniaków), ok. 12:00 ---- Kolacja - chleb razowy z szynką/płatki z mlekiem, ok. 15:30.
I to by było na tyle. Chciałabym również całkowicie ograniczyć słodycze (co najwyżej jedna kostka gorzkiej czekolady dziennie), nie słodzę herbaty. I codziennie jeżdżę 1,5godz na rowerku stacjonarnym (spalam ok. 600kalorii, przejeżdżam ok. 40km).
Czy to mi pomoże? I jak długo będę musiała czekać na efekty...?
Proszę, pomóżcie :(( i napiszcie jaką dietę Wy stosujecie i czy macie szybkie i widoczne efekty :)
1 lutego 2011, 17:36
1 lutego 2011, 17:37
1 lutego 2011, 17:38
1 lutego 2011, 17:41
1 lutego 2011, 17:43
1 lutego 2011, 17:46
Postaram się coś wykombinować...
Czyli mam dołożyć przed snem zrobić 50 brzuszków i 20 przysiadów?
1 lutego 2011, 17:48
1 lutego 2011, 17:52
Jeżeli o mnie chodzi, to zawsze tak jadłam. Drożdżówka, później obiad w szkole (ale jadłam też ziemniaki), później najczęściej obiad w domu i do tego kolację. I oczywiście maximum słodyczy. Dlatego przytyłam.
I uważam, że nie trzeba mieć nadwagi, aby schudnąć. Chcę schudnąć, bo źle się ze sobą czuje - jestem niska i mam wysokie BMI.
I wcale nie odchudzam się tak bardzo - ograniczam posiłki i będę uważać na to, co jem :)
1 lutego 2011, 17:53
