© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 stycznia 2016, 17:21
Czy myślicie, że jajecznica na kolację to dobry pomysł? Słyszałam różne opinie - niektórzy mówią, że jajka są zbyt ciężkie na noc, inni, że smażone na oleju/maśle obciąża żołądek...
22 stycznia 2016, 17:28
podobno białko zjedzone na kolacje nie idzie w boczki, w odróznieniu od węglowodanów. Druga strona medalu jest taka,ze po weglowodanach lepiej sie spi, a po białku gorzej,bo organizm jest zajęty trawieniem go, zamiast regeneracją
22 stycznia 2016, 17:32
Na moją wagę nigdy nie miał wpływu rodzaj kolacji - jeśli jest jedzona trzy godziny przed snem, to w mojej opinii wszystko się przetrawi - i węglowodany i białko i tłuszcze.
22 stycznia 2016, 17:32
Tak, jest dobra :-D
22 stycznia 2016, 17:35
Sprawa indywidualna. Jednemu będzie dobrze, innemu źle. Zjedz - jak nie umierasz - powtórz. Nie przeginajmy żeby wymyślać, co jest złe a co dobre na kolacje. Chodzi o to, żeby w ciągu całego dnia dostarczyć co trzeba. Ale co ja tam gadam..sama już dawno nie jadłam zdrowo. Ale też już mam w dupce co jem na kolację - słodycze, jajecznicę, fastfooda, płatki, kanapki czy inne duperele. Jedz jak lubisz ;)
22 stycznia 2016, 18:13
Ja slyszalam ze na noc dobre sa bialka, a zle sa owoce. :) Jedz spokojnie, nie umrzesz od tego i nie przytyjesz gwaltownie :)
Edytowany przez paolinka1993 22 stycznia 2016, 18:14
22 stycznia 2016, 18:29
nie przesadzajmy.
22 stycznia 2016, 18:35
można usmażyć bez tłuszczu
22 stycznia 2016, 21:25
głupoty, jedz to co chcesz ;)
