Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Pomozcie ..prosze;)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Kaczorek1966

Kaczorek1966

  • Dołączył: 2011-01-28
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2011, 10:03

Chce szybko schudnac..... musze przed weselelm.... tak z 5 kg przynajmie..... dziennie jejm tylko 3 sucharki i jogurt naturalny, czasami ser i  owoc... czy dobrze robie....;) czekam na odpowiedz;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika queenofthehighway

queenofthehighway

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2011, 10:09

źle robisz, ehh kiedy wszyscy zrozumieją, że w diecie nie chodzi o to, żeby przez jakiś okres czasu jeść jak najmniej i to kompletnie bezwartościowych rzeczy typu sucharki czy chrupkie pieczywo, po czym wracać do 'normalnego jedzenia' i na nowo tyć..
może i zrzuciłabyś te 5kg na takim jedzeniu, ale to i tak prędzej czy później wróci..
rozsądna dieta to zmiana sposobu żywienia, na taki, przy którym będziemy trzymać osiągnięta już podczas odchudzania wagę ;)
Zdjęcie użytkownika Kaczorek1966

Kaczorek1966

  • Dołączył: 2011-01-28
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2011, 10:10

Niestey dochodza do  tego papierosy.... a co  z udami?? macie jakis super cwiczenie??;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika rossinka

rossinka

  • Dołączył: 2009-01-23
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 4346

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2011, 10:10

Trochę za późno o tym pomyślałaś. W ten sposób czeka Cie tylko jojo. Lepiej jedz więcej warzyw np z filetem z kurczaka i dołącz ćwiczenia, może z 3-4 kg sie uda :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2011, 10:11

A propo ćwiczeń. Proszę o jakieś ćwiczenia na boczki :(
Zdjęcie użytkownika Kaczorek1966

Kaczorek1966

  • Dołączył: 2011-01-28
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2011, 10:12

NIe bylo czasu...rozumiesz....przygotowania i te sprawy..;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kaczorek1966

Kaczorek1966

  • Dołączył: 2011-01-28
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2011, 10:12

NIe bylo czasu...rozumiesz....przygotowania i te sprawy..;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika topmodel

topmodel

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2011, 10:12

> Chce szybko schudnac..... musze przed weselelm....
> tak z 5 kg przynajmie..... dziennie jejm tylko 3
> sucharki i jogurt naturalny, czasami ser i
>  owoc... czy dobrze robie....;) czekam na
> odpowiedz;)

po paru dniach zejdzie ci troche wody, rozwalisz metabolizm i bedziesz tyć w oczach
Zdjęcie użytkownika Kaczorek1966

Kaczorek1966

  • Dołączył: 2011-01-28
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2011, 10:13

ale pije 3 szklanki zielonej herbaty i 4 szklanki wody ;) nie wystarxcyz??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika waleczna18stka

waleczna18stka

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2011, 10:14

Bez sensu takie ejdzenie:
owszem schudniesz ale efekt jojo po tygodniu:)
Przejdz na diete Onz albo kopenhadzka ciezka jeste ale lepsza niz twoje jedzenie
Zdjęcie użytkownika Kaczorek1966

Kaczorek1966

  • Dołączył: 2011-01-28
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2011, 10:15

dzieki wam ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kaczorek1966

Kaczorek1966

  • Dołączył: 2011-01-28
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2011, 10:15

dzieki wam ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.