Temat: Pomozcie ..prosze;)

waleczna18stka nie radziłabym nikomu przed ślubem brać się za kopenhaską, przecież takie diety jednak mocno wymęczają organizm, a poza tym myślę, że autorka wątku na pewno na swoim ślubie chciałaby wyglądać ładnie i zdrowo, a tak na pewno się nie wygląda po 2tygodniowej bądź co bądź dość drastycznej diecie..

zeby moj maz nie uciekl sprzed oltarza eheheh;)

Wiekszosc dziewczyn juz na dwa lata przed slubem zaczyna swoje diety,a nie na 2 tygodnie przed.Przecież to głupie-tyje się latami a potem chcesz w 2 tygodnie zrzucić to co przez lata sie nagromadziło?Niestety to tak nie działa.Przygotowania przygotowaniami,ale to co wsadzasz do buzi do jedzenia w niczym nie przeszkadza.Ja bym radziła zaczać się juz po ślubie odchudzać,zdrowo i mądrze.Tak czy inaczej ładna sylwetka przydaje sie zawsze,nie tylko na ślubie.
Myślę że przez dwa tygodnie możesz zrzucić zdrowo 2-3 kilo,albo odwodnić się.A skoro zejdzie z ciebie woda nie tłuszcz to efektu i tak nie bedzie a nie bedziesz miała siły tańćzyć na weselu i całować meza.

Kochana mąż Cię kocha taką jaka jesteś :) pomyśl o tym po ślubie a teraz o najważniejszym dniu twojego życia :)

Ja Ci proponuję jedno - oczyszczanie organizmu, 10 dni: Spadek wagi gwarantowany i przyspiesza przemianę materii. Ja na po niej  miałam trwałe efekty, ale dotąd aż zmieniłam hormony (ale dwa kilo na plusie, to nic). I trzeba się stosować DOKŁADNIE.

Podstawą kuracji oczyszczającej, opracowanej przez Maję Błaszczyszyn, cenionego w Polsce dietetyka i bioterapeutę, są owoce i warzywa jedzone na surowo. Obfitują one w łatwo przyswajalne substancje (witaminy, składniki mineralne, "dobre" tłuszcze, węglowodany i białko). Przede wszystkim są jednak świetnym źródłem błonnika, który nie tylko oczyszcza, ale również zapobiega uczuciu głodu. 
Chociaż w ciągu 10-dniowej diety maksymalnie dostarczysz organizmowi 600 kcal dziennie, nie powinnaś poczuć się źle. Dieta jest szczególnie zalecana osobom z osłabioną odpornością, nadciśnieniem, zbyt wysokim poziomem cholesterolu, kamicą nerkową i żółciową, zwyrodnieniami stawów. Przyspiesza przemianę materii, poprawia nastrój, przywraca blask skórze. 

Jak się przygotować, by kuracja była skuteczna 

Właściwa dieta oczyszczająca owocowo-warzywna trwa 10 dni. Nie można jednak przejść na nią "z marszu". Zanim zaczniesz kurację, w dniu ją poprzedzającym odstaw napoje pobudzające - kawę z kofeiną, czarną mocną herbatę, alkohol. Zrezygnuj z pieczywa, makaronów, płatków zbożowych. Zalecane jest za to lekkie danie bezmięsne. Ostatni posiłek zjedz o godzinie 18.00. Powinno to być coś lekkostrawnego, np. porcja sałaty z sosem winegret. Przed snem wypij jedną lub dwie filiżanki chińskiej herbaty Ninghong. Można ją kupić w sklepach zielarskich. Porcja, która wystarczy na miesiąc, kosztuje około 20 zł. 

Jadłospis na 10 dni 

Dzień 1. i 2. - tylko owoce 
Na śniadanie wypij świeżo wyciśnięty sok z pomarańczy i cytryny, rozcieńczony wodą. Następnie zdecyduj, jakie "danie" będziesz jeść przez resztę dnia. Możesz wybrać tylko jeden rodzaj owoców: arbuzy, winogrona lub jabłka. Jedz je w dowolnych ilościach, gdy poczujesz głód. Jeśli jednak wybrany owoc szybko ci się znudzi, możesz zmienić go na inny, pod warunkiem, że nastąpi to dopiero w drugiej połowie dnia, a odstęp między "posiłkami" z różnych owoców wyniesie minimum dwie godziny. 

Dzień 3. do 8. - wprowadzamy warzywa do diety 
Śniadanie: codziennie dowolne owoce 
Obiad: duża porcja surówki warzywnej z dodatkiem kiełków, nasion i migdałów 
Kolacja: warzywa na parze lub duszone 
Przed snem: koniecznie wypij herbatę Ninghong. 
Między posiłkami możesz "podjadać", ale wyłącznie owoce, ewentualnie wypić ziołową herbatkę. 

Dzień 9. i 10. - nadszedł czas na nabiał 
Śniadanie: świeżo wyciśnięty sok z dowolnych owoców 
II śniadanie: muesli z jogurtem lub mlekiem sojowym 
Obiad: porcja sałaty 
Kolacja: świeżo wyciśnięty sok z warzyw, porcja ryby lub piersi z kurczaka z purée z zielonego groszku lub porcją surówki 

By utrzymać efekty odtruwania, należy po zakończeniu kuracji przejść na dietę 1000 kcal (zwykle lekarze zalecają 2 tygodnie). Potem także trzeba uważać: ograniczyć do minimum tłuszcze zwierzęce, czerwone mięso i słodycze, a nie żałować sobie warzyw, owoców, ryb oraz chudego nabiału. Zanim zaczniesz dietę, wybierz się na zakupy. Owoce i warzywa, które wykorzystasz w kuracji, powinny być świeże i niepryskane. 

DZieki Wam wszytskim;) Pomogliscie ;)

'nie bylo czasu' haha.. no tak, nie ma czasu żeby mniej/zdrowiej jeść..

noo chyba raczej nie.

łatwo powiedziec...... no ale czas sie zabrac za siebie w koncu;);)