Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zakupy dietetyczne.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika brzydula90

brzydula90

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2011, 12:04

Od przyszłego tygodnia planuje rozpocząć dietę. Próbuje obmyślić jakiś plan działania. Póki co próbuje ułożyc listę zakupów... Pomożecie?? Polecicie jakieś konkretne produkty?
Zdjęcie użytkownika panienka123

panienka123

  • Dołączył: 2005-12-23
  • Miasto: Daleko
  • Liczba postów: 1579

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2011, 12:43

w sumie dosc podobnie jak zwykly, tylko na opakowaniu jest napisane ze jest zrobiony z przenicy durum
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Lennonka40

Lennonka40

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2011, 12:54

Polecam jogurty z firmy Sanok (mają 0% tłuszczu i są bez cukru), kisiel w razie ochoty na coś słodkiego, jakieś owoce suszone, szczególnie suszone śliwki i żurawina :D Herbata czerwona i zielona to oczywistość i pieczywo typu wasa :) Pozdrawiam :D
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Kwiatuszek266

Kwiatuszek266

  • Dołączył: 2009-12-11
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 1106

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2011, 13:04

A ja polecam świeżego ananasa który miom zdaniem świetnie poprawia przemianę materi i jak smakuje mmm:)
Zdjęcie użytkownika brzydula90

brzydula90

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2011, 13:08

Galaretki tez chyba moga byc w razie napadu na slodkie
Zdjęcie użytkownika Bibi.75

Bibi.75

  • Dołączył: 2011-01-03
  • Miasto: Münster
  • Liczba postów: 437

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2011, 13:25

Od kiedy jestem na diecie i spożywam posiłki systematycznie(w miarę możliwości),to nie mam nagłych napadów głodu i ochoty na słodkie. W diecie zalecono mi suszone banany. Uważam ,że są świetne do przegryzienia i bardzo słodkie.Polecam w zastępstwie galaretek,batoników ,itp. Jeśli idzie o zakupy to staram się robić raz na dwa ,trzy dni z uwzględnieniem diety.Nic nie zalega w lodówce i nie kusi .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Patrycja28100

Patrycja28100

  • Dołączył: 2010-08-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3128

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2011, 13:27

A na jaką dietę przechodzisz? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika atrociraptor

atrociraptor

  • Dołączył: 2010-12-08
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3810

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2011, 13:34

Proponuję kupić: podroby (tanie, niskokaloryczne, bogate w witaminy, większe ilości można zamrozić), udka kurczace (jw), marchewki (tanie i dobre jako alternatywa dla chipsów), twarogi (w Biedronce jest przecena - półtłusty ok. 1,7 PLN), tańszą wieprzowiną (wybierać chudsze kawałki - wyjątek low carb - polecam w Biedronce są łopatki wieprzowe mające ok. 120 kcal/100 g)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika enids

enids

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2011, 13:39

Ja zazwyczaj kupuję

śniadaniowe rzeczy
-płatki owsiane
-jabłka-serek wiejski
-miód
-chleb razowy, graham, orkiszowy

Przekąski
-warzywa
-owoce o niskim IG

Obiadowe:
-kasze : gryczana, jęczmienna, kuskus, jaglana
-ryż brązowy, dziki

Kolacjowe:
-twarogi
-sery białe

Kupuję też dużo buraków i marchwi i z tego codziennie komponuję sobie soki warzywne. :)

Zdjęcie użytkownika rememberme

rememberme

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2011, 14:29

Jak robisz zakupy w biedronce to zaopatrz się w niedrogie warzywa na patelnie. Dobre, tanie i sycące. :)
Zdjęcie użytkownika niuniaska23

niuniaska23

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2011, 14:58

warzywa na patelnie- mozna je gotowac, jajka oczywiscie, wafle ryżowe- slim.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.