Temat: Oceniamy nasze menu

Masz racje;) sory :)

Co to jest zalewajka ?

Haloooooo co z tym moiim menu ?

moje dzisiejsze : 

śniadanie: owsianka (1 łyż. otrębów pszennych, żytnich, granulowanych, 1 łyż płatków owsianych górskich) + 1/4 jabłka + cynamon + 1/2szkl mleka

II śniadanie: mandarynka

obiad: 2 kotlety sojowe + sałatka

podwieczorek: marchewka

kolacja: nie mam pojęcia co 

co sądzicie?

Zmuszona

2 kromki żytniego chlebka-2*110=220kcal

chleb żytni, 1 kromka (50 g)

110

chleb żytni, 1 kromka (50 g)

110

obliczyć kaloryczność to żądna filozofia :)

chocobum

MOim zdaniem oki :)

Offelia - dżem jest jak najbardziej ok :). Ciasto... no cóż. Każdemu może się zdarzyć więc nie panikujmy :).
Agatkax3 - dużo tych jajek, ale to dobre źródło białka, więc jadłospis całkowicie ok. Po prostu mało urozmaicony ;)
Waleczna18stka - wywal te wasy ;) To wysoko przetworzony syf.
ginkaspinka - to strasznie mało, ale po pierwsze chleb chrupki to g*wno, a ziemniaki puree to jeszcze większy syf.
chocobum - jadłospis śliczny ;) Na kolacje serek wiejski/jajka i będzie super.

No to teraz ja się pochwalę (w razie czego - jestem na przytyciu i lubię pieczywo ^^)
ś: jajecznica (188), pół kajzerki (91)
2ś: tost z pieczarkami i polędwicą (142), jogobella (90)
o: 2 gołąbki (250), ziemniak (70)
p: musli cynamonowe (168), 100ml kefiru (28)
k: grahamka (200) z serkiem wiejski, polędwicą i pomidorem (34)
Da radę przytyć?

Caffe.Latte  przytyć? Czy ja wiem...raczej bardziej to na stabilizacje wygląda.

Moje dzisiejsze menu:
- sniadanie: 2 kromki razowca, serek wiejski (cottage), kawa bez curku
- 2 sniadanie: marchewka ;)
- obiad: talerz rosolu
- kolacja: jogurt naturalny z musli, herbata

w miedzyczasie duzo wody. Co o tym myslicie???