© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 lipca 2015, 21:37
Miała któraś z was tak ze jadła mało i nie chudła ? Ruszyło w końcu cyz musialyscie zacząć jeść więcej ?
3 lipca 2015, 22:25
ja jadlam przez rok 800-1000 kcal, owszem, na poczatku schudlam, ale potem waga stala. Nastepbie tylam chocby na 1200 kcal poki nie wzielam sie za siebie i nie naprawilam metabolizmu.
napisz jak naprawiłaś swój metabolizm
3 lipca 2015, 22:43
Schudnąć może i schudniesz ale co potem? W końcu waga stanie, organizm zacznie magazynowac, bo nie dostarczamy mu wystarczającej ilości kcal. Nie można jeść całe życie 1000 kcal bo organizm wyniszczamy. Poza tym ja nie dałam rady w ogóle ćwiczyć jak za mało jadłam, okropne samopoczucie. Same negatywy. Jak chcecie zdrowo schudnąć i na stałe, to nie ma sensu stosować niskokalorycznych diet.
3 lipca 2015, 23:07
Problemem jest raczej nie to, ze je się za mało, a to, ze je się zbyt ubogo. Dieta 1200kcal oparta na wysokiej jakości białku i tłuszczu, z dużą ilością warzyw uzupełniona jedynie węglowodanami to zupełnie co innego niż dieta 1200kcal oparta na owsiance z rodzynkami i bananem oraz "chlebkach" ryżowych z pomidorem i plasterkiem polędwicy z indyka :P
Edytowany przez BabuszkaJaguszka 3 lipca 2015, 23:08
3 lipca 2015, 23:15
No jednak samo BTW to nie wszystko. Odpowiednia ilość kalorii też należy spożywać. No ja jak zaczęłam liczyć kalorie, okazało się że jadłam około 1000 i nie było mowy o moim odpowiednim rozkładzie BTW w takiej diecie...
3 lipca 2015, 23:19
Hej Miałam taki sam przypadek jak Ty. Bardzo mało jadłam a nie chudłam.dUŻO CWICZYLAM ALE TEŻ NIC TO NIE DAŁO. A wręcz przeciwnie gdy zjadłam cos wiecej to przybierałam na wadze . Byłam już zdesperowana i wybrałam sie do dietetyczki . Zrobila dla mnie jadłospis 5 posiłków dziennie . Mało i zdrowo. Bardzo sie bałam zacząc jesc -bo jeśli jadłam mało i tyłam to myślałam ze jak bede jesc 5 posiłków dziennie to już kompletnie przytyje. W PON MAM WIZYTE KONTROLNA U DIETETYCZKI I ZOBACZYMY JAK TO WYGLĄDA.
4 lipca 2015, 00:04
jadłam mało i byle jak przez jakieś 8-10 lat. średnio 1200-1500 kcal dziennie, jeden-dwa posiłki, przy CPM na poziomie 2200. Nie tylko nie schudłam, a wręcz w pewnym momencie zaczęłam tyć, mimo że w diecie nic się nie zmieniło. Nie tędy droga, niestety.
4 lipca 2015, 00:49
Osoby z nadwaga i otyle bardzo czesto twierdza ze malo jedza i tyja z powietrza a w rzeczywistosci maja rozwalony metabolizm albo wpierdzielaja ukryte kalorie.
4 lipca 2015, 01:12
Dla mnie to bzdura, gdy jem bardzo mało, to chudnę natychmiast.
4 lipca 2015, 02:56
Miała któraś z was tak ze jadła mało i nie chudła ? Ruszyło w końcu cyz musialyscie zacząć jeść więcej ?
ja jak jem malo to chudne. jak jem rozsadnie, trzymam diete itd. ale nie jem zbyt malo to nie chudne albo chudne baaaaaardzo powoli i malo. potem przestaje i nic. moj organizm jest tradycyjny i dziala przewidywalnie - jem malo to chudne, jem normalnie to stoje w miejscu. nigdy nie schudlam jedzac powyzej 1500kcal. nigdy, chocbym na glowie stawala.
ale zgadzam sie ze jedzenie "za malo" jest niezdrowe i prowadzi do jojo.
