© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 lipca 2015, 16:12
Możecie podsunąć mi jakiś Waszym zdaniem najlepszy kalkulator zapotrzebowania? sprawdzam różne, vitalia i potreningu moim zdaniem mocno zawyżają. http://www.odzywianie.info.pl/kalkulatory-zywieniowe/kalkulator-cpm ten również, bo pokazuje mi 1900 przy trybie siedzącym. może mógłby ktoś podać kalkulator jakiś bardziej wiarygodny?
1 lipca 2015, 16:26
ale szukasz wiarygodnego czy takiego który ci zaniży wartość 
Bo według mnie akurat te dwa na odżywianie.info.pl i po treningu są akurat dobre.
1 lipca 2015, 16:29
wiarygodnego ;) potreningu przy ćwiczeniach 1-2 x w tyg pokazuje mi 2150 a to podejrzanie dużo jak dla kobiety
1 lipca 2015, 16:52
wiarygodnego ;) potreningu przy ćwiczeniach 1-2 x w tyg pokazuje mi 2150 a to podejrzanie dużo jak dla kobiety
a ty myślisz, że ile jedzą kobiety? 1200?
1 lipca 2015, 16:53
to ile ty chciałas jesc?
1 lipca 2015, 16:56
a ty myślisz, że ile jedzą kobiety? 1200?wiarygodnego ;) potreningu przy ćwiczeniach 1-2 x w tyg pokazuje mi 2150 a to podejrzanie dużo jak dla kobiety
nie, ale ponad 2000 to jedzą raczej laski, które ciężko harują na siłce.
1 lipca 2015, 17:01
nie, ale ponad 2000 to jedzą raczej laski, które ciężko harują na siłce.a ty myślisz, że ile jedzą kobiety? 1200?wiarygodnego ;) potreningu przy ćwiczeniach 1-2 x w tyg pokazuje mi 2150 a to podejrzanie dużo jak dla kobiety
jeżeli chcą schudnąć, to rzeczywiście.
1 lipca 2015, 17:09
jeżeli chcą schudnąć, to rzeczywiście.nie, ale ponad 2000 to jedzą raczej laski, które ciężko harują na siłce.a ty myślisz, że ile jedzą kobiety? 1200?wiarygodnego ;) potreningu przy ćwiczeniach 1-2 x w tyg pokazuje mi 2150 a to podejrzanie dużo jak dla kobiety
dokładnie
1 lipca 2015, 17:15
Ja jem 1700 w porywach do ok 2000 . Znalazłam kalkulator, który obliczył mi, że by chudnąć powinnam jeść 1170 kcal przy czym podstawowe zapotrzebowanie to ok 1400 kcal .
Także ten tego... wolę korzystać z po treningu np niż znów być na 1200 kcal i zaliczyć jojo.
Edytowany przez bea22ad5a51abce83f774b851d8649c7 1 lipca 2015, 17:15
1 lipca 2015, 17:35
dokładniejeżeli chcą schudnąć, to rzeczywiście.nie, ale ponad 2000 to jedzą raczej laski, które ciężko harują na siłce.a ty myślisz, że ile jedzą kobiety? 1200?wiarygodnego ;) potreningu przy ćwiczeniach 1-2 x w tyg pokazuje mi 2150 a to podejrzanie dużo jak dla kobiety
Adele wybacz, zajrzałam do Twojego pamiętnika i jeżeli rzeczywiście ważysz ponad 100 kg to nic dziwnego, że chudniesz na ponad 2000 kcal. Laski bliżej prawidłowej wagi nie mają aż tak dużego zapotrzebowania. ;)
