Temat: Liczenie kalorii warzyw i owoców

powinno sie liczyć wszystko !!!! nawet troche mleka do kawy !!!! nie wliczajanie kalorii wszystkich produktów kojarzy mi sie w kupowaniu w sklepie nie uznajac grosików ... a wiadomo ze grosz do grosza ....

> ajwony, nie zgadzam się z Tobą! warzywa typu
> pomidor, ogórek, sałata są tak niskokaloryczne że
> nie ma sensu jej ważyć. 100g sałaty ma 13 kcal.
> jak zjesz 50g sałaty to wychodzi 6,5 kcal. tyle to
> możesz się pomylić odmierzając oliwę. Nie mówiąc
> już o dokładności wag kuchennych.

ok .i pomyle sie wlewajac to oliwe + warzywa ktorych nie liczyłam to juz chocby 100 kcal wiecej (niemówie o sałacie) i dieta zamiast 1200 kcal wychodzi 1300 .

skoro sie liczy kalorie to nie rozmiem takiego pomijania. tak jak wczesnie napisałam ziarko do ziarka a znierze sie miarka .

jka byłam na diecie samej warzywno owocowej to wcale nie było tak trudno zdobyc ponad 1000kcal