Kup dietę
Zaloguj się

Temat: czy zdrowo się odżywiam ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika maka412

maka412

  • Dołączył: 2011-01-16
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 22:24

Ś: sok marchwiowy,jabłko z marchwią i budyń czekoladowy. II Ś: kanapka z sałatą,pomidor,ogórek szynka babuni (ta z biedrony)i ser 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Agnezik

Agnezik

  • Dołączył: 2009-11-08
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 3218

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 22:36

Jakie szybko przez 2 dni nie zdziałasz cudów.
Zacznij się mądrze odżywiać to podstawa.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika samotna1780

samotna1780

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 22:37

co do grahamki mówię ci spróbuj! Naprawdę dobra:)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika maka412

maka412

  • Dołączył: 2011-01-16
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 22:39

no to spróbuję,a mam jedno pytanie jakie mięsko jest najlepsze ? wszyscy polecają drób, bo chudy, ale wiadomo jak go faszerują chemią. A mam dostęp do wieprzowiny ze wsi, hodowanej naturalnie - żeberka, schaby, boczki itp.   Czy mogę ja jeść zamiast drobiu ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika maka412

maka412

  • Dołączył: 2011-01-16
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 22:42

i co radzicie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Agnezik

Agnezik

  • Dołączył: 2009-11-08
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 3218

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 22:43

Wieprzowina 6,3g T-tłuszczu
Pierś z kurczaka 1,3g T
Pierś z indyka 0,7gT
Mięso mielone z piersi indyka 0,7g T
Mięso mielone z piersi kurczaka 1,3g T
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika samotna1780

samotna1780

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 22:44

ja lubię fileta gotowanego:) albo gulasz z pomysłu na...
Zdjęcie użytkownika maka412

maka412

  • Dołączył: 2011-01-16
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 22:46

ale te knury są bardzo chude - np. na żeberkach w ogóle nie widać przerostu, kiedy ugotowałam oczka tłuszczu były bardzo małe. Tak samo łopatka, karczek itp. I co z tego, że drób taki chudy, skoro faszerowany chemią zdrowy raczej nie jest.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika maka412

maka412

  • Dołączył: 2011-01-16
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 22:47

dzięki za rady kończę
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika samotna1780

samotna1780

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 22:48

posłuchaj gdyby tak sie uwziął wszędzie wylukasz jakąś chemię:)
Zdjęcie użytkownika Agnezik

Agnezik

  • Dołączył: 2009-11-08
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 3218

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 22:49

Dobra, jedz co uważasz.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.