Kup dietę
Zaloguj się

Temat: czy zdrowo się odżywiam ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika maka412

maka412

  • Dołączył: 2011-01-16
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 22:24

Ś: sok marchwiowy,jabłko z marchwią i budyń czekoladowy. II Ś: kanapka z sałatą,pomidor,ogórek szynka babuni (ta z biedrony)i ser 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika maka412

maka412

  • Dołączył: 2011-01-16
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 22:26

O: ziemniaki polane kefirem, panga, sałatka koperkowa P: kisiel truskawkowy + truskawki mrożone K:  pomidory ze śmietaną i cebulką
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika samotna1780

samotna1780

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 22:26

śniadanie to podstawowy posiłek możesz pozwolić sobie na więcej:) sok i budyń to za mało!!!
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Agnezik

Agnezik

  • Dołączył: 2009-11-08
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 3218

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 22:28

Proponuje więcej produktów zbożowych zawierających błonnik.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika maka412

maka412

  • Dołączył: 2011-01-16
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 22:28

Co proponujesz ? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika maka412

maka412

  • Dołączył: 2011-01-16
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 22:29

A jaki chleb najlepszy ? Bo najbardziej mi smakuje pszenny. Ponoć białe pieczywo jest niezdrowe, ale jego smak z masełkiem po prostu kocham.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez maka412 16 stycznia 2011, 22:29

Zdjęcie użytkownika samotna1780

samotna1780

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 22:30

a próbowałaś grahamkę z masełkiem????Pyszna:)
Zdjęcie użytkownika maka412

maka412

  • Dołączył: 2011-01-16
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 22:33

pomocy za 2 dni mam dyskotekę   kolega zorganizował je. muszę szybko schudnąć! pomocy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez maka412 16 stycznia 2011, 22:33

Zdjęcie użytkownika maka412

maka412

  • Dołączył: 2011-01-16
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 22:36

nie!!!a dobra
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika samotna1780

samotna1780

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 22:36

ogranicz słodycze kolację o 18 i ruszaj się:D nie głódź się bo nie tędy droga:* i jedz warzywa owoce:)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.