Temat: czy dobrze jem???

można jesc wszystko nawet drożdżówki wszytsko z umiarem...i nie strasz jakimś kardiologiem... wszystko jest dla ludzi poza tym my na diecie jestesmy...zresztą mozna jesc to co sie lubi nikt nie mówi o 10 drożdżówkach dziennie

Tak, ale nawet regularne spożywanie pewnych produktów w małych ilościach ma wpływ na poziom cholesterolu - np. wykazano że z względu na zawartość pektyn wystarczy regularnie jeść dwie marchewki dziennie obniżają poziom cholesterolu o 10-20%.
Zamiast kajzerki/drożdżówki normalna grahamka z masłem wędliną a do zagryzania suszone owoce/orzechy.

ok ale mozna jesc tez czasami drożdzówki nie przesadzaj...ja kiedyś jadłam bardzo często i miałam nawet za niski poziom cholesterolu. to już nprawde trzeba byłoby niewiadomo jakie ilosci pochłaniać...wszytko jest dla ludzi...akuratnie ka grahamace to raczej nie przytyjemy...poza tym z jedzenia tez trzeba czerpać przyjemnosci..

Bez przesady, nie popadajmy w paranoję. Nie jedz ciasta drożdżowego, bo będziesz miał zawał serca. Należy wskazywać na to, co rzeczywiście realnie podnosi cholesterol i szkodzi - a mowa tu o smażonym!! Choć to też nie jest zakazane.. ale umiar, zdrowy rozsądek - to się liczy.

Są produkty, które podwyższają poziom "złego" cholesterolu, ale są też takie, które obniżają zapewniając zdrowy bilans.. 

Tu już trąci o ortoreksję..

Autorko tematu - ja nigdy nie cierpiałam na niedowagę, ewentualnie byłam blisko nadwagi. Wszystko, co Ci piszę nauczyłam się buszując po Vitalii i internecie. Po prostu lubię wiedzieć jak zdrowo się odżywiać i jaki wpływ ma na mnie to, co zjem. Jeśli mogę komuś tym pomóc.. tym lepiej.

dzięki:* mam nadzieję że sobię poradzę.

jakbyśmy patrzyli się co jest zdrowe a co jest niezdrowe to nic nie moglibyśmy jeść ...

Smażone podnosi cholesterol ? Dziwna teoria. Jak dotąd za cholesterol obwiniano:
a) nadmiar cholesterolu w pokarmie (teoria dawno obalona)
b) tłuszcze nasycone
c) przetworzone węglowodany
d) uwarunkowania genetyczne itp. (cholesterol produkuje nasza wątroba)
e)tłuszcze trans

Nie twierdze, że drożdżowe jest be i nie można sobie pozwolić, ale drożdżówka to puste kalorie nie wnoszące nic do organizmu. Nie lepiej tyć na pełnych kaloriach ?

A na czym się smaży jak nie na tłuszczu  ? Poza tym nie napisałam, że SMAŻENIE PODNOSI CHOLESTEROL, więc czytaj ze zrozumieniem. Szukasz dziury w całym, właśnie przez takie osoby jak Ty dziewczyny na tym forum wariują, bo myślą, że jak zjedzą jedną drożdżówkę to przytyją, zachorują i bóg wie co.. Oczywiście, że lepiej tyć na pełnych kaloriach, ale nie przesadzajmy, dziewczyna może sobie pozwolić na drożdżówkę, co jak co, ale nikt nie doradził jej żywienia się w fast foodach.. I na tym zakończę tą bezsensowną dyskusję.

> czyli jak to zwieksze to nie przytyje tak od razu?

ja mialam ano, po ano od razu sie nie przytyje pare kilo, ale juz po pary tygodniach na pewno. jedz wartosciowe i zdrowe produkty i obserwuj wage i obwody ciala. jak zauwazysz ze cie podlewa sadełkiem- to wtedy zmodyfikuj diete, ale nie głódź sie ;)

Zapominaliście, że anorekcja to nie tylko obcięcie kalorii, ale i witamin, minerałów, które trzeba uzupełnić ...