© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 stycznia 2011, 15:49
oto mój jadłospis;6.30 krajzrka lub 2 kanapki i herbata lub kakao
8;30; pasek czekolady lub 2 mandarynki
10.30 2 mandarynki lub jogurt bakoma z musli
14 obiad nalewka zupy plus 2 danie
17 półtoram kanapki
dodam że ważę 39 kg/163cm i staram sie przytyć po anoreksji alem boję się że waga skoczy za dużo:(
14 stycznia 2011, 15:19
dzis jadłam tak;
6.30; 2 kanapki z pasztetem i pomidorem + herbata z min. il cukru
9.30; 2 mandarynki
10.30; 2 mandarynki
14; 5 średnich pierogów ruskich i nalewka zupy jarzynowej
na kolację 2 kanapki z serem topionym. Ile to kcal?
14 stycznia 2011, 15:37
14 stycznia 2011, 15:53
14 stycznia 2011, 20:48
