© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 marca 2015, 09:34
Hej! Mam pytanie dotyczące pieczywa. W ciągu dnia jem ok.4 kromki chleba graham dziennie. Wydaje mi się, że to strasznie dużo. Do szkoły robię sobie kanapki, bo nie mam co ze sobą zabrać... Na kolację też jem pieczywo. Nie wiem czym zastąpić chleb ;/ Jestem na utrzymaniu. A wy ile kromek dziennie jecie?
Edytowany przez ARIANA_ 13 marca 2015, 09:36
13 marca 2015, 11:18
Ja na Diecie Vitalii mam w menu czasami i 6 kromek dziennie chleba. Staram się jeść go mniej, max 4 kromki (z tym, że ja jem mniejszy, typu kołodziej, gdzie kromka ma 35 g) dziennie.
13 marca 2015, 11:21
2-4 ;)
13 marca 2015, 12:12
od zera do 4 kromek. Na kolacje nie jem chleba, chyba że to wczesna kolacja.
13 marca 2015, 12:36
tylko w szkole wiec 1-2 max, jakos wole inne źródła wegli
przecież na kolacje nie musisz jeść chleba :)
13 marca 2015, 12:42
Ja totalnie odstawiłam takie pieczywo ze sklepu, i piekę pełnoziarnisty chleb sama w domu :)
13 marca 2015, 12:42
Ja tez jem około 4 kromek ( raz 2 a raz 4 ), chleb żytni razowy jedna kromka ma około 25 gr. Dzisiaj dla odmiany zjadłam bułkę czyli 80 gr ale to będzie jedyne pieczywo w dniu dzisiejszym.
13 marca 2015, 12:43
To nie jest dużo. Normalnie. Skoro utrzymujesz wagę jedząc te 4 kromki to w czym problem?
13 marca 2015, 15:00
Wcinam tyle na ile mam ochotę. Dużo też zależy od rodzaju chleba który kupuję. Jedne kromki są mniejsze i wtedy zjem ze 4, a inne większe, więc wystarczą 2.
13 marca 2015, 21:33
max 3 , tyle w moim menu wystarczy
