Temat: Mleko a dieta

Czy mleko jest wskazane podczas diety? Jedni mówią, że owszem, a inni, że nie, bo zawiera dużo laktozy. Nie stosuje zadnej konkretnej diety, jestem na MŻ i lubie mleko. Ostatnio pije tylko 0,5 %. Dzisiaj wypilam juz kilka szklanek, bo mialam na nie ochote no i nie wiem czy zrobilam dobrze, czy moze przesadzilam. 

:)

Ja mleko pije litrami i chudnę :)
Były badania na osobach mających dietę bez picia mleka i te, które go dużo piły. Ponoć w dłuższym okresie, te które piły mleko schudły trochę więcej. Ale ile w tym prawdy nie wiem, wyczytałam gdzieś w internecie. :)
lubisz to pijesz nie lubisz to po co? ja lubie wiec pije codziennie na snaidanie :D
dzisiaj myślałam o mleku!!!
mam takie pytanie właśnie odnośnie mleka!

są osoby które nie mogą pić mleka - a czy mogą one pić mleko te z proszku?
mleko sojowe jest super:) w biedronce za niecałe 4 zł;)

ja dodaję mleko lub jogurt nat czy grecki do owsianki

podobno odpowiednia ilość wapnia w diecie pomaga w spalaniu tłuszczu:)
Mleko 0% to syf, zero witamin i zaburzone przyswajanie wapnia. 3,2% - kupa NKT = wysoki cholesterol. Wniosek - najlepsze 1,5-2%
dietetyczka na spotkaniu rozmawiała  ze mną i jak jej powiedziałam, że pije min szklankę dziennie mleka to powiedziała, żebym ograniczyła mleko.
malalady - kupiłam to mleko sojowe z biedronki czekoladowe, to wypiłam cały karton,
ale powiem Ci, że nie było mega dobre! wolę zwykłe kakao jednak.
oczywiście jak wiadomo tamto miało posmak bardziej orzechowy niż czekoladowy,
ale to nie zmienia faktu, że wlałam w siebie całe xD
Wszystko można jeść i pić tylko w rozsądnych ilościach przecież wszystko jest dla ludzi! ;D
Na diecie mleko nie jest zabronione, jednak polecałabym sojowe, jest zdrowsze dla naszego organizmu.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.