Temat: Mleko a dieta

Ja tam pije dużo mleka. Oczewiście 0,5 a czasem nawet 0,0 łaciate. Zwykle z płatkami owsianymi.

Hej;) ostatnio jak byłam u dietetyczki, to powiedziała mi,że mleko można pić, oczywiście nie przesadzać, ale powinno się pić te z większą zawartością tłuszczu, dlatego, że to właśnie ten tłuszcz jest najważniejszy. Odradzała mi picie mleka poniżej 1,5%, a już na pewno wykluczyć te 0,0% bo to praktycznie sama woda, nie ma żądnych substancji odżywczych

ja pije od zawsze 2,0% i jeszcze mi to w niczym nie przeszkodzilo

ja też piję 2,0% czasem 1,5% i nigdy to jakoś nie odbiło się na mojej wadze.

nie widzę przeciwwskazań!

jaka waszym zdaniem jest najskuteczniejsza dieta

mż najskuteczniejsza no i + ćwiczenia :) mleko wręcz powinno się pić minimum raz w tygodniu ja tam uwielbiam je pod postania kaszki mlecznej z ryżem :)

Ja na początku diety jadłam płatki z mlekiem 0,5 i chudłam:) Teraz mleko dodaję tylko do kawy, ale myślę, że nie ma żadnych przeciwskazań.

powyzej dobrze napisane, ponizej 1,5% nie ma sensu pic bo to juz nie mleko. od czasu do czasu szklanka mleka nie zaszkodzi, ale lepiej nie przesadzac. ja jak jem platki z mlekiem nie chudne, gdy zamieniam mleko na bialy jogurt waga spada. wiele ludzi nie trawi dobrze mleka nawet nie zdajac sobie z tego sprawy. sporo dietetykow jest zdania ze ludzie dorosli wogole nie powinni pic mleka