© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 lutego 2015, 07:57
Jak w temacie... Ile pieczywa dziennie jecie? i jakiego? Ja jakoś nie mogę się przełamać żeby jeść chleb. Po zrzuceniu kg zawsze chleb mi się kojarzy z głównym "winowajcą" tycia. Wiem, wiem pełnoziarnisty a najlepiej robiony w domu to tzw. dobra kaloria, ja to wiem ale mimo wszystko. Sama w domu robię pieczywo chrupkie a'la wasa z mąki orkiszowej i to jem. Kurczę taki dobry chleb, "bogaty" w ziarna to w kromce ma od groma kalorii (nawet ok 100-120 w kromeczce i to wcale nie dużej) a ja się jedna kromka nie najem.
27 lutego 2015, 15:46
Ja jem 4-6 małych kromeczek pełnoziarnistego (pszenno- żytni) w ciągu dnia. Piekę go sama, dodaję otręby, słonecznik, pestki dyni, siemię lniane. To chleb na drożdżach, bardzo łatwy w wykonaniu i zawsze wychodzi. Na zakwasie mi nie służył - miałam po nim zgagę. Zgadzam się, że taki chleb jest bardziej kaloryczny, ale tez bardzo syty i wartościowy. Jeśli jest ktoś zainteresowany przepisem na mój chlebek, chętnie się podzielę. Pozdrawiam :-)
27 lutego 2015, 16:01
zawsze na śniadanie 2 lub 3 i na kolacje też jem kanapki (głupie przyzwyczajenie) mimo to od stycznia schudłam 10 kg więc chleb nie taki straszny. Bardziej zwracaj uwagę na to jaki on jest i z czym go jesz. :)
27 lutego 2015, 16:02
najczęściej jem żytni razowy. Kupuję taki paczkowany i wychodzi ok. 70 g dziennie. Zazwyczaj na II śniadanie ;)
27 lutego 2015, 16:34
Ja na pieczywo muszę mieć "dzień". Czasem zabieram na zajęcia jako 2 śniadanie, jeśli akurat nie mam nic innego, ale ogólnie specjalną fanką chleba ani bułek nie jestem.
27 lutego 2015, 17:08
ja nie pamiętam kiedy jadlam jasny chleb..może pol roku temu? jem kilka razy w miesiącu chleb zytni, a tak to wase ida mi dwa opakowania tygodniowo i staram się zjeść je tylko do godz 13...
mam tendencje do tycia od kiedy zaczelam jesc takie lekkie pieczywo waga leci w dol...mam nadzieje ze niedugo pochwale się efektami:-)
27 lutego 2015, 17:50
nie jem w ogole pieczywa
27 lutego 2015, 19:27
Jem chleb, ale nie codziennie. Na ogół 2 - 3 razy w tygodniu, po 2 kromki. Mam 3 rodzaje sprawdzonego chleba z lokalnej piekarni, bardzo smaczny, nie jest najtańszy, ale czy zdrowy to nigdy nie wiadomo :)
27 lutego 2015, 19:29
3-5 kromek zwykłego mieszanego :)
27 lutego 2015, 19:59
Nie jem pieczywa od stycznia 2010 roku.
27 lutego 2015, 22:16
Ja jem chlebek z ziarenkami razowy. Tak +/- ze 4 kromki dziennie ;) polecam chleb putki razowy z dynią jest pycha i chyba nawet nawet ma skład
