Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Z czym jeść brokuły?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Rasta.Angelika

Rasta.Angelika

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 22:43

no to jutro planuję zrobić sobie na obiad brokuły i wychodzi mi tylko 135kcal więc chciałam coś dodać, ale co? mhm jakieś pomysły?
Zdjęcie użytkownika onajestzmarsa

onajestzmarsa

  • Dołączył: 2010-12-22
  • Miasto: Polska
  • Liczba postów: 494

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 23:04

ja jem z makaronem pełnoziarnistym, feta pokrojoną w kosteczkę i odrobiną prażonego słonecznika - rewelacja
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kaola6

kaola6

  • Dołączył: 2010-11-19
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 773

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 23:24

z czerwoną fasolką, fetą i sosem czosnkowym na bazie jogurtu naturalnego :) pyyyycha :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika obs23

obs23

  • Dołączył: 2009-05-09
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 3350

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 23:47

z ryżem i do tego jakieś miesko chude np z kurczaka:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gideongirl

gideongirl

  • Dołączył: 2010-06-07
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1751

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 07:07

upiecz sobie pierś z kurczaka do tego i masz fajny obiadek:)
Zdjęcie użytkownika netka93

netka93

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 07:28

ja strasznie lubie brokuły, ale świeze:) mrozone nie sa za dobe.. polane smietanka lub jogurtem aby bylo bardziej light:D i posypane ziarenkami smaku/vegetą.. PYCHA
Zdjęcie użytkownika Djabeuu

Djabeuu

  • Dołączył: 2010-07-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5711

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 07:29

z makaronem i sosem serowym <3


Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kaloryferka

kaloryferka

  • Dołączył: 2007-09-17
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3120

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 09:42

A ja uwielbiam brokuły z makaronem (rurki) tuńczykiem i oliwą- przepyszna kompozycja:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika PiceOfMexx

PiceOfMexx

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 09:52

z kozim serem i sosem jogurtowym<3
z makaronem, słonecznikiem i sosem jogurtowym<3
Zupka brokułowa też jest bardzo smaczna i na maxa sycąca;)
Zdjęcie użytkownika jalosia

jalosia

  • Dołączył: 2006-06-05
  • Miasto: Ciemnogród
  • Liczba postów: 3502

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 10:06

sos czosnkowy z sezamem
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jalosia

jalosia

  • Dołączył: 2006-06-05
  • Miasto: Ciemnogród
  • Liczba postów: 3502

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 10:09

ewentualnie z pomidorem i jajkiem sadzonym i do tego sos-bardzo sycące i pyszne
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.