Temat: Owsianka

wy to jecie jak kurczaczki te wasze sniadanka, ja to sypie ok szklanke platkow takze mleka pozniej prawie wgl nie widac wszystko wsiaka. z taka porcja chudne mimo wszystko.dla mnie sniadanie to podstawa wiec sobie nie zaluje..

Ja robie tak
Gotuje wodę w czajniku. W miedzy czasie gdy sie zagotuje sypę 2-3 czubate łyżki mleka owsianego, łyżkę sojowego bo (krowiego nie używam) lub samo sojowe zależy jakie mam na stanie.
Następnie sype garść płatków owsianych , zalewam je wrzątkiem tyle by sie tylko zakryły i odstawiam na jakieś 10 min.
Potem dorzucam trochę zwykłych płatków, suszonych śliwek,i/lub otrębów, i/lub suszonych jabłek, albo innych dodatków. Na koniec ciut miodu do smaku ( o ile zwykłe płatki wczesniej już nie byly z miodem)
Ile ma kalori nie wiem, ale przynajmniej na 3 godziny mam swięty spokój z głodem.

> wy to jecie jak kurczaczki te wasze sniadanka, ja
> to sypie ok szklanke platkow takze mleka pozniej
> prawie wgl nie widac wszystko wsiaka. z taka
> porcja chudne mimo wszystko.dla mnie sniadanie to
> podstawa wiec sobie nie zaluje..

no konkretnie haha

a ja w ogóle nic nie gotuje, oprócz wody ;p do miseczki wsypuję 3 łyżki otrębów pszennych, 4 łyżki płatków owsianych, kroję w kosteczkę banana lub jabłko, wszystko mieszam i zalewam wrzątkiem. To wszystko polewam jogurtem, zazwyczaj jednym kubkiem activii i gotowe:)) To jakieś 382 kcal:)

Paskudy wy! mój żołądek zaczął się  właśnie drzeć że chce teraz taką owsiankę jak wasze!! :(((((((((((((

Ja też właśnie zgłodniałam jak zobaczyłam te pyszności - no ale muszę poczekać do rana.... Nigdy nie lubiłam owsianki, ale raz zobaczyłam u jednej z dziewczyn taką smakowitą, że postanowiłam sobie tez taka zrobić i.............. teraz już nie mogę przestać jej jeść!!! Uwielbiam owsiankę:)))) Ja zazwyczaj grzeje mleko w mikrofalówce w małej miseczce, wsypuje ok. 8 łyżek owsianki, dodaje mandarynki, jabłko potarte, albo banana, albo pomarańczkę i tak sobie wcinam:)) pyszneee , ale muszę wypróbwać wasze przepisy bo tez są ciekawe:))

Ja robie owsianki wybitnie owocowe :) 2 lyzki platkow, kilka pokrojonych orzechow (wloskie, laskowe, migdaly), zalewam woda i na chwile do mikrofali, zeby zmiekly. Mieszam z malym jogurtem i do papki dodaje miekie owoce, zalezy, co mam, czyli np. kiwi, banan, jagody, brzoskwinie, truskawki. Najlepsze swieze owoce, ale i mrozone sie czasem przydaja, wowczas laduja w mikrofali razem z woda i platkami.

trochę więcej zdjęć, i jeśli chodzi o owsiankę kupioną w sklepie.
dla mnie jest o niebo lepsza od domowej! wiadomo, że w domu takiego super efektu
się nie osiągnie, owszem może i jest to sama chemia, ale nie przesadzajmy, wszystko jest dla ludzi -.-
i polecam owsiankę z mandarynką i bananem - pod warunkiem, że owoce są zamrożone! niebo w gębie!

djabeuu ale ja nie widze tam płatków owsianych, więc to chyba nie owsianka. Same cukry

u mnie:
mieszanka płatków owsianych, jęczmiennych, gryczanych, ryżowych
+ otręby pszenne, żytnie, owsiane i zarodki pszenne
+ mleko/jogurt/serek homo/serek wiejski
+ owoc (banan, jabłka, borówki)
+ orzechy (włoskie, nerkowca, brazylijskie, arachidowe)
+ miód
czasem wiórki kokosowe, rodzynki, śliwki suszone
w sumie mam litrowa miskę;)