- Dołączył: 2011-01-02
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 428
3 stycznia 2011, 17:35
Jak przyrządzacie owsiankę? I jaką ma ona kaloryczność?
Ja przyrządzam tak: na wolnym ogniu w małej ilości wody rozgotowuje 2 łyżki płatków owsianych [74kcal] do rozgotowanych płatków dolewam szklankę mleka [80kcal].
Słyszałam, że płatki owsiane po rozgotowaniu bardzo zmniejszają swoją liczbę kaloryczności wiecie coś na ten temat? Możecie mi trochę przybliżyć tą wiedzę? :P
- Dołączył: 2007-06-26
- Miasto: Dąbrowa Górnicza
- Liczba postów: 1857
3 stycznia 2011, 18:02
smacznie wygladaja te z toerbki bo z owocami mrozonymi czy jakies inne dziwne rzeczy wsypywane to nie lubie tak :D jak gotuje to tak jak ty tylko moze z 4 lyzki i do tego dolweam mleka i gotuje zeby cieple bylo :) czasami kupuje tez gotowce ktore bardzo mi smakuja :)
- Dołączył: 2010-07-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5711
3 stycznia 2011, 18:05
majena - i najadasz się tym ubogim śniadaniem?
wiesz dieta to nie katorga, jedz więcej a nie jak królik.
- Dołączył: 2011-01-02
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 428
3 stycznia 2011, 18:08
no właśnie najadam i to bardzo, ja na prawdę nie czuję głodu, przykładowo w szkole jem tylko dlatego, że mi burczy w brzuchu muszę cały czas jeść żeby nie burczało.. do mięsa mam obrzydzenie wszystko takie delikatne ale warzyw i owoców sporo jem, głodu nie czuję tylko przeżartswo
3 stycznia 2011, 18:51
nie kapuje... jak głodu nie czujesz jak ci w brzuchu burczy?
- Dołączył: 2010-04-21
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 1878
3 stycznia 2011, 18:56
za mało jak na śniadanie.
moja ulubiona owsianka, to gotuję ok 130 ml mleka, dodaję 6 łyżek płatków owsianych, (czasami zastępuję część otrębami żytnimi), do miseczki kroję małe obrane jabłko, dodaję masę cynamonu, trochę rodzynek i suszonego ananasa, mieszam, niebo w gębie :D
3 stycznia 2011, 18:59
ja lubie taką bardzo gęstą owsianke :)
- Dołączył: 2011-01-02
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 428
3 stycznia 2011, 19:09
> nie kapuje... jak głodu nie czujesz jak ci w
> brzuchu burczy?
Ja też tego nie kapuję, głodu nie czuję ale burczenie słychać, aż echo idzie to nie jest fajne. ;/ Czasem jak zjem to mi się tak głośno przelewa w szkole to jest masakra... cisza a u mnie...
3 stycznia 2011, 19:46
łooł widze ze Wy dziewczeta szalejecie z waszymi owsiankami musze podkrasc wasze pomyslyy bo moja jest tak uboga i nudna ze hohooho(platki owsiane_mleko, hahah)
- Dołączył: 2011-01-03
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 149
3 stycznia 2011, 20:04
A ja wolę sama sobie zrobić owsiankę niż kupować gotowca. Może dlatego, że kiedys kupiłam i była okropna...
3 stycznia 2011, 20:50
a ja robię codziennie inną z innych proporcji i składników, bo lubię urozmaicenia;)
dziś np. 3 łyżki płatków owsianych, łyżka otrębów pszennych, 2 łyżki chrupkiego musli bananowego i pół szklanki mleka
czasem robię z orzechami, czasem z mrożonymi lub świeżymi owocami, czasem z bakaliami
dodasz odrobinę jakiegoś takiego "umilacza" a zrobi wielką różnicę
z przyrządzaniem to też różnie, do tej pory płatki zalewałam wrzątkiem, czekałam z jakieś 10min po czym dodawałam bakalie i mleko, teraz gotuję
co do tych sklepowych to 100 razy bardziej smakują mi moje owsianki, tymi z torebki to ani się nie najesz, ani to nie dobre, ani nie zdrowe :P
