Temat: Prawda o ziemniakach.

Jak to jest z tymi ziemniakami? Jedni mówią, ze mozna je jesc na diecie, inni, ze pod zadnym pozorem nie.

Chcę się dowiedziec jak jest naprawde. Generalnie sama wole ryz brazowy czy kasze, ale do niektorych potraw ziemniaki są najlepsze. Albo jak się jada w restauracjach to tez zazwyczaj są ziemniaki.

Czy mozna je jesc podczas diety. Oczywiscie nie czesto i bez zadnych tłuszczy itd. Zwykłe ziemniaki.

już dawno zostało to potwierdzone nawet naukowo że ziemniaki nie tuczą. Chyba że podamy je z sosami niezdrowymi i tłustymi. I tego się trzymam.
Proste- Im doeta bareziej odbiega od tego co jadlas na codzien tym gorzej bedzie Ci Ją utrzymac a co za tym idzie jesli wczesniej jadlas ziemniaki to nie wyrzucaj ich calkowicie bo nie sa ani jakos specjalne kaloryczne ani zle;P 
Ziemniaki są bardzo dobre i zdrowe. Jest to węglowodan, który bardzo powoli wchłania się do krwi.
2-3 ziemniaki można sobie bezproblemowo zjeść i się od nich nie  utyje ;) z gęstymi sosami to może być jakaś bomba kaloryczna, no, ale bez przesady dziewczyny
szczerze to ta łyżeczka ziemniaków na tydzień mnie rozbiła
Ziemniak to bardzo zdrowe warzywo i warto go jeść,a do tego bardzo smaczne:)NIETUCZĄCE!pod warunkiem że nie poleje się go jakimś tłustym sosem czy zasmażką:)
Ziemniaki można jest podczas odchudzania pod warunkiem , że nie dodaje się do nich masła , mleka i wszelkiego typu sosów . Chude mięsko , surówka i do tego ziemniak nikomu na pewno nie zaszkodzą ! :)
a puree? Wiem, że są zdrowe na żołądek, ale dla sadełka...? 
Puree nie tuczy jeśli przygotuje je się z chudym mlekiem zamiast masła. Ogólnie ziemniaki nie są tuczące, ale mają wysokie IG - stąd sycą na krótko. Tuczą za to tłuste sosy, śmietana, masło... Nie można przesadzać, ale z marchewką też nie można przesadzać, prawda? W ogóle nie można jeść za dużo i ciągle tego samego, ale ziemniaki są zdrowe i nie powinno się z nich rezygnować.
Tuczą jak wszystko co się je w nadmiarze

ziemniaki solo bez żadnych sosów tłuszczy itd. nie tuczą!

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.