Temat: Prawda o ziemniakach.

Sindi najpierw doczytaj a potem ''bzdury'' pisz..:)
Ziemniaki :

Kaloryczność: 85 kcal / 100 g

Nazwa	Wartość	Dzienne zapotrzebowanie
Tłuszcze	0.1 g	55.56 g
Cholesterol	0 mg	<300 g
Sód	7 mg	575 mg
Błonnik	1.6 g
Węglowodany	20.5 g	250 g
Białko	1.9 g	45.6 g

gdzie ty tu masz bombe weglowodanowa sory??

Głównie chodzi o to,ze kasza czy ryz lepiej syci tzn na dluzej..poza tym w sumei na jedno wychodzi czy zjesz 100 gr ziemniakow 85kcl czy 30gr kaszy,ryzu,makaronu ok 100kcl...Skoro je sie 4-5 posilkow dziennie to i tak sie nie zglodnieje po obiedzie w 5 minut,wiec raz na jakis czas mozna te ziemniaki zjesc.

Ostatnio jem je rzadko, raz na tydzien góra i to koło dwóch, trzech.

Jestem na MŻ.

Dobrze, w takim razie nie będę ich sobie odmawiała jak mnie najdzie ochota. :)

oo no i racje miałam :) ziemniaki są git :) Ziemniaczek jakis mały ( pyszny młody latem mmmm ) to nie waży napewno 100g wiec z 50,60 kcal ma :)

Owsze można jeść ziemniaki na diecie! ja jem każdego dnia po dwa ziemniaki duże :) One są tuczące tylko z jakimś sosem.

> Cóż to zależy na jakiej diecie jesteś, ale masz
> pewne, że jakbyś nie jadła ziemniaków to byś
> chudła szybciej, o prawda aż tyle kcal nie mają,
> ale jest to bomba węglowodanowa i nie powinno się
> ich jeść na diecie, ale jeśli jesteś na
> tradycyjnej MŻ i zjesz tylko łyżeczkę, np. raz na
> tydzień, to nie powinny jakoś wielce zaszkodzić,
> bo mówi się, że można wszystko, ale w małych
> ilościach.Pozdrawiam :)

skąd takie bzdury? :O
nawet dietetycy zalecają ziemniaki! one wcale nie przeszkadzają w chudnięciu. oczywiście, bez sosów, masła, czy czegoś tam innego. ale ja lubię zjeść 2-3 małe ziemniaczki do obiadu. :)

Ziemniaki same nie tuczę tylko gdy podajemy je z sosem na bazie śmietany i objadamy;)

Uwielbiam ziemniaki! Jem co najmniej 3 razy w tygodniu i chudnę :-) Są pyszne i bardzo zdrowe.

ja uwielbiam ziemniaki i nigdy znich nie rezygnowałam:) zresztą same ziemniaki nie są tuczące tylko dodatki do nich, tj. tłuszcz, soy etc.

 

Ja sobie tylko w święta pozwoliłam zjeść ziemniaczki z śledziem w śmietanie, bo jest to coś niesamowicie pysznego.