Temat: Prawda o ziemniakach.

Jak to jest z tymi ziemniakami? Jedni mówią, ze mozna je jesc na diecie, inni, ze pod zadnym pozorem nie.

Chcę się dowiedziec jak jest naprawde. Generalnie sama wole ryz brazowy czy kasze, ale do niektorych potraw ziemniaki są najlepsze. Albo jak się jada w restauracjach to tez zazwyczaj są ziemniaki.

Czy mozna je jesc podczas diety. Oczywiscie nie czesto i bez zadnych tłuszczy itd. Zwykłe ziemniaki.

jadłam na diecie ziemniaki codziennie na obiad i normalnie chudlam ;)
Ja słyszałam w radiu, ze jakiś tam naukowiec odkrył, ze ziemniaki wcale nie tuczą tylko nie mogą być łączone z mięsem i innymi rzeczami bo są wtedy ciężkostrawne i on jadł codziennie ziemniaki tylko w różnej postaci i schódł 13 kg ;)
tak naprawdę to ziemniaki bardzo nie tuczą.
tuczy to co zazwyczaj z nimi spożywamy - tłuste mięsa, sosy ;)
Pasek wagi
ja do zieminakow jadam gotowane mieso i nie polewam zadnym sosem ani tluszczem bo nie lubie
ziemniak = warzywo/larzyna ;dd jak najbardziej na tak. oczywiście bez żadnych tłustych sosów ani masła lub czego tam takiego dodajecie
Wszystko w odpowiednich ilościach xD :)
a ja już od pół roku ziemniaków nie jem i jakoś mnie do nich nie ciągnie. ;) myślę, że same w sobie nie są tuczące, o ile nie oblewasz ich gęstymi sosami.
ziemniaki to moj drugi chleb! zwlaszcza faszerowane mielona soją albo zoltym serem (w granicach rozsadku oczywiscie)

a tak na powaznie, to najwieksza zaleta ziemniaczkow jest potas, maja tez niemalo bialka, oczywiscie skrobia, wit. C, magnez,nawet zelazo i wit. B

poza tym, taki sredni ziemniak to ~80 kcal.

jedzmy na zdrowie!

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.