Temat: Prawda o ziemniakach.

Jak to jest z tymi ziemniakami? Jedni mówią, ze mozna je jesc na diecie, inni, ze pod zadnym pozorem nie.

Chcę się dowiedziec jak jest naprawde. Generalnie sama wole ryz brazowy czy kasze, ale do niektorych potraw ziemniaki są najlepsze. Albo jak się jada w restauracjach to tez zazwyczaj są ziemniaki.

Czy mozna je jesc podczas diety. Oczywiscie nie czesto i bez zadnych tłuszczy itd. Zwykłe ziemniaki.

ja jem ziemniaki dosc czesto i chudne,nigdy jeszcze tak nie mialam zebym na drugi dzien po zjedzeniu ziemniakow miala wiecej na wadze

No to super, lubię ziemniaki i trochę trudno mi z nich zrezygnować, chociaz w listopadzie wcale ich nie jadałam i jakos funkcjonowałam dobrze, ale po wigilii znowu przyszła mi na nie chec :)


ja tez jem ziemniaki, co dwa dni praktycznie i jakos mi sie krzywda nie dzieje ;D
jak lubisz to zjedz:)wiadomo,ze nie pół kg odrazu,ale ze 2-3 szt do tego jakas salatka i kurczak czy ryba z piekarnika i nic Ci sie nie stanie,gwarantuje;)a zeby byly smaczniejsze mozesz je posmarowac paroma kroplami oliwy i upiec w piekarniku lub na na patelni teflonowej lekko opiec;)
ja będąc na redukcji też jadłam ziemniaki i jakoś mi to nie przeszkodziło w schudnięciu :)
a teraz to je jadam praktycznie codziennie :)
Cóż to zależy na jakiej diecie jesteś, ale masz pewne, że jakbyś nie jadła ziemniaków to byś chudła szybciej, o prawda aż tyle kcal nie mają, ale jest to bomba węglowodanowa i nie powinno się ich jeść na diecie, ale jeśli jesteś na tradycyjnej MŻ i zjesz tylko łyżeczkę, np. raz na tydzień, to nie powinny jakoś wielce zaszkodzić, bo mówi się, że można wszystko, ale w małych ilościach.
Pozdrawiam :)
Pasek wagi
mówili ostatnio w tv  że ziemniaki są najmniej kaloryczne !!! nie jak ryże nie ryże i kasze :D
np.frytki z ziemniaków + keczup w piekarniku na oleju(jedynie np.ściereczką posmarować blache) to jakies 150 kcal licząc że jeden ziemniak ma 50 :) a ma mniej :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.