Temat: Ostatnio codziennie jem słodycze

mam dokładnie to samo. Jem tonami i nie umiem przestać. Chętnie dowiem się jak  znienawidzic słodycze.

kochana, wiem co czujesz. mialam tak samo i wiem, ze musze byc silna bo jak nie uwazam to znowu poplyne. tu nie ma innej rady - po prostu nie jesc. zaprzec sie nogami i rekami - nie jesc. pierwsze dni sa straszne ale potem jest lepiej. 

wiem ze niektorzy maja zasade ze wszystko w umiarze ale ja uwazam ze slodycze to zlo. tluszcze trans, cukry proste, barwniki, polepszacze. po co mi to? w rodzinie mam osoby, ktore mialy/maja raka wiec wiem, ze musze uwazac. nie jem i juz (rak zywi sie cukrem).

To moj jedyny sposob do tej pory, zaprzec sie, 3 dni chodzic po scianach, a potem juz tak nie ciagnie, po 2 tygodniach juz kompletnie nie myslec o slodyczach. 

Trzymajcie kciuki zeby jutrzejszy dzien, byl tym pierwszym na lepszej drodze.

Mi pomagają słodkie owoce zamiast :)

tez musze codziennie zjeść coś słodkiego do porannej kawy. Taki mam nawyk. Tylko ja jem 2 kostki czekolady gorzkiej codziennie i na tym koniec. Choćby nie wiem co nie zjem więcej. Odlamuje od tabliczki te 2 kostki i resztę chowam mówiąc sobie ze nie potrzebuje więcej i to tylko czekolada. Nie warto zjeść więcej bo za dużo wylanego potu kosztowało mnie to co osiągnęłam wiec byle czekolada tego nie zrujnuje. Działa. Czasami slodze kawę stewia i dodaje cynamon wtedy juz mi to wystarczy. Uwielbiam taka kawę a stewia ma bardzo mało kalorii. 

A moim sposobem jest jedzenie słodyczy raz w tygodniu, oczywiście w granicach rozsądku. Jak chce Ci się słodyczy to możesz sobie zawsze pomyśleć, że spoko, ale zjesz to za kilka dni (w 1 określony dzień w tygodniu). Jak na mnie działa, bo jak eliminujesz całkiem słodycze, to później możesz się na nie rzucić, bo sobie odmawiałaś. A tak to z przyjemnością raz w tygodniu możesz powoli delektować się słodyczami :)

Podziwiam :) Bardzo bym chciala zebym kiedys to ja rzadzila czekolada, a nie ona mna ;) Co do kawy to zeszlam od 2 lyzeczek (!) do pol lyzeczki i teraz sie przymierzam do calkowitego odstawienia cukru do kawy. 

Nie kupuj absolutnie nic więcej. Zamiast tego przegryzaj owoce, warzywa, orzechy, bakalie, etc. A jeśli już musisz zrób sobie mocne kakao albo kum mały batonik zamiast czekolady.

Dubel