Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Pomysł na śniadanie.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika MilkChockolate

MilkChockolate

Zobacz posty Użytkownika

30 grudnia 2010, 10:01

Na smaczne, niezbyt kaloryczne śniadanie. Jakieś pomysły? Bo mi kompletnie się wyczerpały.

Edytowany przez MilkChockolate 30 grudnia 2010, 10:01

Zdjęcie użytkownika Djabeuu

Djabeuu

  • Dołączył: 2010-07-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5711

Zobacz posty Użytkownika

30 grudnia 2010, 10:41

owocowa sałatka (owoce, najlepiej pomarańcz, banan, jabłko) + serek jakikolwiek + kanapki




galaretka z owocami


twaróg na słodko



placuszki otrębowe


owsianka urozmaicona owocami i płatkami





z zamrożonym bananem i mandarynką najlepsze <3

tosty




omlet

Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MilkChockolate

MilkChockolate

Zobacz posty Użytkownika

30 grudnia 2010, 10:45

O matko, mam teraz pomysłów na następny miesiąc ! :)
Caramel89, dziękuję :)
Djabeuu, zawsze się zastanawiałam jak zrobić właściwie omleta? Takiego jak na Twoim zdjęciu, bo wszędzie mnóstwo przepisów, a ja nie wiem, który najlepszy. Masz może przepis na takiego omlecika? Co i ile czego? A co do twarogu, co to za sosik? :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Djabeuu

Djabeuu

  • Dołączył: 2010-07-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5711

Zobacz posty Użytkownika

30 grudnia 2010, 10:49

naleśniki






kluseczki z twarogu



kasza manna

Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hanoirocks

hanoirocks

  • Dołączył: 2010-01-25
  • Miasto: Lafayette In
  • Liczba postów: 2525

Zobacz posty Użytkownika

30 grudnia 2010, 10:50

tłuszcze trans W MUSLI?
o płatkach kukurydzianych to wiem, ale MUSLI? no chyba ktoś ma lewe informacje ;p

ta pizza jajeczna fajnie wygląda ;>

+ ja wczoraj zjadłam łososia z chlebem wielozbożowym, bez żadnego dodatkowego masła czy innej margaryny, szczerze polecam. gdyby mnie było stać to częściej kupowałabym ryby morskie.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LadyShirley

LadyShirley

  • Dołączył: 2010-06-09
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 5619

Zobacz posty Użytkownika

30 grudnia 2010, 10:52

Osobiście te niebieskie naleśniki mnie przerażają o_O :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Djabeuu

Djabeuu

  • Dołączył: 2010-07-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5711

Zobacz posty Użytkownika

30 grudnia 2010, 10:53

Milk - tam jej sos truskawkowy

omlet:
-2 jajka,
-2 łyżki mąki nie czubate
-1/4 szklanki mleka
-łyżeczka proszku do pieczenia
-dodatki
-szczypta soli
(możesz zmienić proporcje)

1.Najpierw ubić jajka ze szczyptą soli, ale tak porządnie, dodać resztę i jeszcze pomiksować.
2.Wylać na patelnię i koniecznie przykryć pokrywką - wtedy omlet/naleśnik jest delikatny i puszysty.
3. poczekać z 5 minut aż się zetnie i jeśli masz możliwość to włożyć go na patelni do piekarnika na ok 7 minut,
a jeśli nie to spróbuj obrucić i smaż/duś pod pokrywką następne 5 minut +/-
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Djabeuu

Djabeuu

  • Dołączył: 2010-07-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5711

Zobacz posty Użytkownika

30 grudnia 2010, 10:57

lady - przymierzam się do zrobienia jeszcze zieloniutkich, morskich i różowych xD
mam jeszcze takie. nie wiem co to miało wyjść. ale na pewno nie to :p

Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Djabeuu

Djabeuu

  • Dołączył: 2010-07-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5711

Zobacz posty Użytkownika

30 grudnia 2010, 10:58

hahahha Caramel dzięki za zaproszenie :D
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MilkChockolate

MilkChockolate

Zobacz posty Użytkownika

30 grudnia 2010, 11:15

Jak wy robicie kolorowe naleśniki?! :D
Djabeuu, dziękuję za przepis :) Jutro wypróbuję :)
Zdjęcie użytkownika Djabeuu

Djabeuu

  • Dołączył: 2010-07-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5711

Zobacz posty Użytkownika

30 grudnia 2010, 11:16

barwniki spożywcze ;>
Początkowa sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.