Temat: nasze jadlospisy/porady,foty,pytania

isulkawiera

> 7.00 kromka razowca, 1 łyżka twarogu 3% tłuszczu ,

Łyżka serka wiejskiego lekkiego waży 20g = 16kcal

Pomidor 200g =30kcal

120kcal

>II śniadanie: ( 11.00) 2 łyżki twarożku z 1/3ogórka i 3 różyczkami kalafiora.

3 różyczki gotowanego kalafiora waży 200g = 44kcal

Łyżka serka wiejskiego lekkiego waży 20g = 16kcal * 2 = 32kcal

Razem 76kcal

Kiwi waży 90g. Owoc bez skórki waży 75g * 5 = 210kcal

jogurt jogobella ok 100 ml = około 100kcal

Straaasznie wyliczasz... nic na luz. Widać że "masz coś na rzeczy". O matko, jak już dobrze, że takie akcje dalekooo w tyle za mną ;D

Ja nie potrafię się wyzbyć tego liczenia... i zaniżania (cięcia przezroczystych kromek chleba, bo przecież w diecie napisane jest "kromka", a co, że zamiast 40g ma 15g)

> Straaasznie wyliczasz... nic na luz. Widać że
> "masz coś na rzeczy". O matko, jak już dobrze, że
> takie akcje dalekooo w tyle za mną ;D

Chciałam uświadomić  isulkawiera,
że zjadła mniej niz myślała

twinsy - hehe ja mam podobnie :P to częściej ja jestem tym pijanym gościem którego się ustawia na jakichś dmuchanych materacach albo podłodze (no bo i tak nie robi mi to różnicy w takim stanie :P)
moja kuzynka mówiła że człowiek jak jest pijany jest magiczny :P no bo normalnie to by umarł/zaginął/przepadł a po pijaku to zawsze jakoś do domu wraca ;] taki się gps włącza w mózgu :)
e tam nie zaprzeczajcie swojej geniuszowości :P
oj tak pamiętam jeszcze V które było zdrowe... teraz dobrze by było gdyby zrobiono oddzielny dział dla tych wszystkich pro-ana ludzi ze swoimi jadłospisami...

w ogóle LASKI krakowskie! kiedy obiecane piwo? ;]

natka dobrze wyliczyła - jesz głodówkowo. takie menu to albo jojo albo dobry wstęp do anoreksji więc lepiej zmień je... a nasze menu nic nie da, bo nie jemy dietetycznie... ja polecamv porządne śniadania i obiady i lekkie inne posiłki...

kiniula - jak na moje oko ciut za dużo, zrezygnuj z kolacji!!

Pyszny obiadek na patelni zapomnianej od miesięcy, ukrytej pod sterta garów, wykopanej przypadkiem :P:P:P

Warzywka na patelnie grillowane,
kawałek jakiegoś chudego mięska wieprzowego grillowanego z mnóstwem przypraw, przede wszystkim Curry,
garść kapusty kiszonej zasmażonej z przyprawami bez tłuszczu i innych dodatków
oraz 50g kaszy gotowanej z warzywami :)

to na grillowej da się bez tłuszczu? nic ci nie przywarło?

coś czekam na odpowiedź z agencji odnośnie spotkania i czekam.....

zaopatrzyłąm się w hula hop! zaraz idę kręcić!
robię też 8 minute arms regularnie i 200 brzuszków pod różną postacią,
w różnych ćwiczeniach, aczkolwiek takich zgięć na brzuch wychodzi 200
i rowerek na plecach 60 razy
i dziś mama basen! i nie będę się obijać! będę pływać a nie grzać dupę w saunie i jacuzzi jak to zawsze!

dostałąm 2 z kartkówki z matematyki..... gdyby nie kolega który mi napisał 2 przykłądy byłabym w czarnej dupie,
w sumie już jezstem... mam 4 jedynki, a 5 jest z matury której nie zdałam. no i tą 2.
wała mi ona da... dziś na koniec lekcji sorka kazała wyjąć kartki i wiecie co?
zaczęłam płakać! łzy mi leciały, koleżanka się patrzy jak na idiotke
a ja tylko wycierałąm czYm prędzej bo wciąż nowe napływały....
dobrze, że siedze na końcu, to klasa nie widziała, ale ciągałam nosem ;/
potem po lekcji pobiegłam do szatni i zamknęłąm się po ciemku i wypłakałam ;/
no rzeczywiście 6 jedynka mi potrzebna do szczęścia....

 Natka 19901 wielkie dzięki za stronkę .

Faktycznie , nie wiem jak ja to przeliczałam ... ilościowo mi wychodziło bardzo dużo.

Teraz życie będzie proste:-)

Dziękuję dziewczyny.

Ja dziś po ważeniu 40dag więcej.Moze to woda, może mięśnia.Nie panikuję , bo przy moim jadłospisie raczej smalec się nie mógł zawiązać :)