Temat: nasze jadlospisy/porady,foty,pytania

mało brakowało, ale żyję;p impreza była naprawdę sroga. musiałam przenocować kumpla na swoim łóżku, bo po odprowadzeniu mnie pod blok nie miał siły na drogę do siebie (wiem co myślicie! tylko bez świntuszenia, do niczego nie doszło!) + całą sobotę mam wyjętą z życiorysu: miałam kaca i odsypiałam

no i jeszcze gratki też dla Was oraz Finni;)

Kris witamy w klubie z wyketa sobota;D tzn. zarabiste bylo sniadanie z kolezankami, ale potem to juz...eeee;p Umieralysmy od rana, zadne aspiryny ani nic nam nie pomagaly;D:P

Nieee no , o swintuszeniu nie pomyslalysmy ( A mozee i tak;p tylko dopisalas;p hehehe);)

hihi a no dzieki;D Strzaly mialysmy w paluchu, trzeba bylo tego dnia w totka zagrac, gdybysmy tylko wiedzialy ze nam sie udalo zaliczyc... ;p

Spójrzcie na mój jadłospis .Czy to dużo?

Rano : ( 7.00)kromka razowca, 1 łyżka twarogu 3% tłuszczu , pomidor, 2 liście sałaty.

II śniadanie: ( 11.00) 2 łyżki twarożku z 1/3ogórka i 3 różyczkami kalafiora.

Posiłek III: ( 14) kiwi 5 sztuk , jogurt jogobella ok 100 ml

Obiad ( 16.00) 2 wafle ryżowe posmarowane jogurtem owocowym, 1 łyżeczka nutelli , ok 10 dag chudej kiełbasy z indyka , ok 200 g warzyw na parze,



ok 20.00 zjem 2 kiwi.

djabeuu - kła! gratuluje serdecznie. ale nie chudnij przecież nie możesz... wymiarami sie nie przejmuj 1cm to nic w ogóle nie zauważą :) ewentualnie ćwicz ale na pewno na żadne diety nie przechodź! rzeczywiscie ważniejsza jest prezencja i wrażenie jakie zrobisz a nie cm w udzie...

twinsy, krist - haha dziękować bardzo :P kto nie pisze pracy lic to nie wie nawet jak trudno czasami zebrac się aby cos popisac :) a tu normalnie szast prast i wychodzi! dzis pewnie posiedze do polnocy i sprobuje ładnie dopracowac rozdzialik ^^

ha! a nie mówiłam twinsy ze jednak cos pojdzie :P gratulowac! jednak jestescie zdolniachy i cos sie udalo zdac! :) e tam nie ma co w szczescie wierzyć... żaden tam totek ale geniusz wasz i tyle

krist - my rozumiemy, nie raz się zdarzyło ludziów nieżywych po pokojach lokować :P oj widze że dalas czadu... czasami po prostu warto :P

maj gaaaad kolejny głodówkowe menu! co to za wysyb pro-ana?! czemu one trafiają do tego wątku ze swoimi chorymi jadłospisami...

isulka, yyy, jaja sobie robisz? co to ma być? O_o
Djabeu, ooo, gratuluję. :) ale lepiej nie przechodź na dietę. jesteś wystarczająco chudziutka. ;) nie daj się zwariować.

wkurza mnie już, że co chwilę trzeba się logować.

O! Myslalysmy ze tylko ans tak wyrzuca z v:D hehehe;)

Oj, na ansze neiszczescie to zazwyczaj my pijane bylysmy lokowane u znajomych na mieszkaniu;D A czasem nam sie razem super wracalo-jedno pijane prowadzilo drugiego bardziej pijanego;D Czasem sie zastanawiamy jakim cudem nam sie udawalo ze znajomymi na ich mieszkanie trafic;D:P Chyba wszyscy szlismy ponad 4 h;p heheh, ale wspomnienia mimo wszystko mamy bombowe;D

A, dzieki, dzieki, ale geniusze z nas zadne;p hehe;)

No i tez sie zastanawialysmy nad tym jadlospisem....czy ktos sobie ab jaj nie robi umieszczajac glodowe menu i pytajac siew czy nie za duzo;/ Bosz, co sie teraz z ludzmi dzieje;/;/ A raczej z v. Kiedys tu tak nie bylo;/

Bynajmniej... nie zamierzam z nikogo tu kpić , nikogo obrażać.

Staram się skomponować swoje menu tak aby nie przekraczało 1200 kcal.

Mój rozwalony ciągłymi dietami organizm chudnie wolno. Odchudzam się od połowy stycznia , nie wazę może dużo ale te kg przez niski wzrost rozkładają się  tak iz w istotny sposób zniekształcają mi sylwetkę. Pod koniec maja mam komunię syna i do tego czasu chę pozbyć się tych ostatnich 3 kg.

Sądzicie więc , ze to zbyt małe porcję? Licząc pobierznie wyszło ponad 1500 kcal.

Pozdrawiam.

Poczytam sobie wasze menu , moze tam znajdę sposób, by zwiększyć ilość ale nie przekroczyć kaloryczności.