23 grudnia 2010, 17:57
Hej. ;)) dziewczyny, mam takie małe pytanie - jestem na stabilizacji (akutalnie jem 1800-1900 kcal) i nie wiem, do ilu kalorii mam dojsc. Wiem, że mozna obliczyc w internecie, ale wychodzi, że moje zapotrzebowanie wynosi 1800 kcal, ale to chyba za malo. Mam 15 lat, 164 cm wzrosu i ważę 51kg. Myślę, że chyba dojdę do 2500, czy to za duzo trochę ?
- Dołączył: 2010-12-29
- Miasto: Tarnobrzeg
- Liczba postów: 3434
29 grudnia 2010, 12:39
to ja martyna - mam nowa konto. jak cos ;)
29 grudnia 2010, 13:01
Czemu założyłaś nowe konto??:)
- Dołączył: 2010-12-29
- Miasto: Tarnobrzeg
- Liczba postów: 3434
29 grudnia 2010, 13:01
jablkowa, ja za ciebie szczerze trzymam kciuki i jestem pewna, ze wygrasz z ta choroba;) musisz!
- Dołączył: 2010-12-29
- Miasto: Tarnobrzeg
- Liczba postów: 3434
29 grudnia 2010, 13:02
Marzena, bo chce miec pamietnik, a tamten mi zablkowali, bo mialam cos tam za niskie bmi ;d czy cos takiego.;p
- Dołączył: 2010-09-06
- Miasto: Stalowa Wola
- Liczba postów: 433
29 grudnia 2010, 14:37
Dziewczyny to wszystko co tu przeczytalam i zobaczylam ten filmik youtube i w dodatku te zdjecie Olik123 to normalnie totalna zalamka ;/
A ja powiem wam tak ... ja mialam tak ze sie odchudzalam a juz pod ostatek to juz na mozg upadlam normalnie ... nie jadlam 1000kcl dziennie ale 300kcl a jak bylo o 1kcl wiecej to dostawalam nerwicy i cwiczylam ostro 50 minut dziennie + bralam tabletki wspomagajace odchudzanie :/ Trudno bylo to odstawic ... tez nie chcialam jesc wiecej ale zaczelam jest wiecej o 100kcl na tydzien ze strachem przed jojo i nic nie przytylam a potem na nastepny tydzien juz normalnie jadlam... mama tez kupywala wszystko wersji light ale jak widziala ze ja przesadzam nawet po odchudzaniu ( liczylam strasznie kalorie i wszystko tylko light) to zaczela kupywac specjalnie tluste mleka i mama nawet nie dawala mi robic zakopow od czasu do czasu bo wiedziala ze ja kupie tez rzeczy light to bylam zmuszona to jesc i tyle. Ale fakt ze sie przemoglam i normalnie zaczelam jesc a waga nadal sie utrzymuje + dostalam miesiaczki w tym miesiacu ! :D (jest za malo krwi ale wazne ze jest) :) Ciesze sie ze do tragicznego stanu sie jeszcze nie dopuscilam i juz nie jestem na wszystkich caly czas nerwowa ale za to szczesliwa i zdrowa nastolatka ... wam dziewczyny tez tego wszystkiego zycze i nie katujcie sie bo waga w zyciu nie jest najwazniejsza :)
Edytowany przez Miggi 29 grudnia 2010, 14:41
- Dołączył: 2010-12-29
- Miasto: Tarnobrzeg
- Liczba postów: 3434
29 grudnia 2010, 14:56
Miggi, gratuluje! olik powinna brac przyklad z ciebie i jablkowej ;)
29 grudnia 2010, 14:58
miggi- a ile teraz wazysz i przy jakim wzroscie? a ta miesiaczke to tak sama dostałas czy z jakimis lekami?
- Dołączył: 2010-09-06
- Miasto: Stalowa Wola
- Liczba postów: 433
29 grudnia 2010, 15:41
No wiec miesiaczki po diecie nie mialam z 2 miesiace no i zaczelam sie zamartwiac z tego powodu wiec po prostu troszke wiecej tluszczu do jadlospisu dodalam ... tydzien przed okresem oczywiscie 3kg wiecej .. wiec aktualnie mam 55kg przy wzroscie 165 ale jestem swiadoma ze te 3kg to woda ale niestety czarne mysli mnie nachodza od czasu do czasu co do tych kg i nachodza mnie checi do powrotu do dietki no ale trudno sie mowi ... musze to chyba przeczekac i przecierpiec te czarne mysli az mi sie ta waga unormuje
PS. Jeszcze powiem ze z tych moich zmartwien to tez probowalam roznych rzeczy na przyspieczenie miesiaczki (bo mi sie spoznila o 2 dni) takich jak goraca kapiel i polopiryne. Nie wiem czy to z tej polopiryny czy z poprzedniej diety jest bardzo malo krwi - za malo ... ale na szczescie jest .. przynajmniej tym sie pocieszam ;p
- Dołączył: 2009-08-19
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2057
29 grudnia 2010, 15:43
miggi a dokladnie jakie tluszcze dodalas do diety w jakich ilosciach do jakich posilkow etc?
