© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 grudnia 2010, 17:45
18 grudnia 2010, 17:45
|
6.12 jajecznica z trzech białek i żółtka na łyżeczce masła-120kcal pół kanapki szkolnej z chleba mest. 150kcal ryż ok500kcal plus gervase ok200kcal 700kcal pół kanapki szkolnej z chleba mest. 150kcal owsianka 50 gram z bananem i miodem 366kcal (50ml-35gram oleju 309 kcal!!!) 200gram szpinak 30kcal180kcal 1566 kcal
|
|
7.12 szpinak 200gram 30kcal, 25ml oleju 154kcal 180kcal kalarepka 35kcal papryka 10kcal kefir-21kcal p.oliwkowa 25kcal 91kcal kanapka szkolna z chleba mest 271kcal z bio serkiem 57kcal z ketchupem 17kcal i zołtym serem 136kcal 481kcal ryż 500kcal z pleśniakiem 295kcal 795kcal kubeczek gorącej czekolady 140kcal warzywa w wege plus wege 400kcal 2087 kcal
|
|
8.12 gruszka54kcal/100gram 91kcal plus jogurt 104kcal 195kcal jabłko 46kcal/100 gram 78kcal plus serek 133kcal 211kcal banan 95kcal 100kcal (ju 506) jajecznica z trzech białek i żółtka na łyżeczce masła- 120kcal (626) duży sok pomarańczowy 198kcal (824) pół kanapka szkolna z chleba mest 271kcal z bio serkiem 57kcal 164kcal (988) jogurt biały 104kcal plus 3 garście płatków vitella 390/100??
|
|
9.12 sok pomidorowy 240kcal pół kanapki z bio serkiem 164kcal jejecznica 120kca 20gram pleśniaczka 59kcal herbata z miodem 84kcal i cytryna 30kcal 114kcal serek 146kcal banany 200kcal 3 świnki 507/100 15gram 76,05 ziemniaki 425-334+116 40 masło jajka 36 334kcal 1177 BIODRA 115 TALIA 75 |
|
10.12 ziemniaki 116gram- 100kcal, dwa białka 36, łyżeczka masła 40, ser bałkański 131 307kcal 251 gram kalarepy 73kcal banan 130kcal jabłko 70kcal jogurt 104kcal 304kcal (684) smoothie 162kcal 162kca (846) buła 594kcal (1140) żelki 150gram 510kcal 510kcal (1650) ciasteczko 5gram 40kcal cola 50kcal 1740kcal
|
|
11.12 dwie kromki chleba tostowego 118kcal camembert 90kcal łyżka serka lucina 40kcal katchup 10kcal gruszka 81kcal, jabłko 60kcal, banan 100kcal, jogurt 100kcal, dwie mandarynki 30kcal 375kcal (633) 4 ciasteczka 160kcal 5 żelek 11kcal (804) łosoś w sosie mącznym żurawinowo migdałowy, pleśniak w cieście, garść frytek, dwa drinki z soku pomarańczowego 5żelek 11kcal
xxxkcal
|
|
12.12 smoothie 162kcal banan 110kcal jajecznica 120kcal zupa z groszku 60kcal/100ml 180kcal herbata z cytruną 30kcal i 3 łyż cukru 72kcal 102kcal wrap italsky 201kcal 130kcal 400kcal owoce 159kcal i warzywa w kubeczku 66kcal 225kcal jabłko 60kcal jogurt 83 143kcal
1299kcal
|
|
13.12 banan 100kcal twaróg 150kcal jajecznica 130kcal dwie kromki tostowego 100kcal plesniak 59kcal sprite 73kcal (613) zupa, pizza, warzywa 150kcal,pasta 200kcal 1200
|
|
14.12 Kanapka 160kcal jajecznica 130kcal chleb tostowy 100kcal twaróg 160kcal jabłko 60kcal banan 100kcal 180g mango 120kcal jogobella 90kcal czekolada goraca 140kcal ciastko macdonald 210kcal 1270kcal obiad w vege
1670 |
|
15.12 225g gruszki 122kcal jogurt 90kcal awokado 160kcal 2kr ciemnego chleba 271kcal twarozek 150kcal kostka linie 52 kcal plasterek sera topionego 43kcal plesniak 90kcal 978kcal wódka 110kcal/kieliszek z sokiem makaron 120kcal 5 ciastek 200kcal jeden migdał w cynamonie
1548 |
|
16.12 Tost, jajecznica 250kcal Herbata z cytryną i miodem 82kcal Szpinak 70kcal Ciasteczka 200kcal 602kcal Dwie kukurydze 180kcal z łyżką masła 60kcal 842 Deser sojowy 110kcal Jabłko 60kcal Kalarepa 80kcal 1092kcal
|
|
|
|
17.12 Płatki śniadaniowe 391kcal Maślanka 41kcal Tuńczyk 100kcal 547gram bakłażana- 115kcal, oliwa 88kcal, cytryna 30kcal Zelek 66kcal (831) 40gram sera żółtego 150kcal (981) Krewetki 50kcal Pizza 700kcal Banan 100kcal Czekoladki 200 kcal 90kcal 2090kcal
|
|
18.12 Papryka 80kcal Pasta oliwkowa 50kcal Ziemniaki 225kcal 200gram maślanki 25kcal Bagietka 400kca 60kcal jabłko Tost 100, 40 pleśniak, linie 50, 59 249 1089kcal
|
18 grudnia 2010, 17:54
18 grudnia 2010, 17:56
18 grudnia 2010, 18:24
18 grudnia 2010, 18:29
18 grudnia 2010, 18:42
18 grudnia 2010, 18:44
18 grudnia 2010, 18:51
18 grudnia 2010, 18:57
