- Dołączył: 2009-03-08
- Miasto: Jamajka
- Liczba postów: 373
16 grudnia 2010, 21:24
HEJ!
od kiedy się odchudzam bardzo lubię przygotowywać sobie "porządne" śniadania, bo takie właśnie dodaje mi ful energii. Dziś przeczytałam na w jakimś wątku fajny przepis dziewczyny na naleśniki
-jedno jajko
-pół szklanki mleka
-2 czubate łyżki maki.
jajko (70) + mleko (40) + maka (100) = w przybliżeniu 210 kcal = 1 naleśnik ma 70 kcal
czy można zjeść te wszystkie naleśniki z tartym jabłkiem i cynamonem na śniadanie? Czy to za dużo? Spróbuję usmażyć je bez oleju na specjalnej patelni do naleśników
- Dołączył: 2009-03-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 8112
16 grudnia 2010, 22:06
a ile z tego przepisu wychodzi naleśników??? pewnie tylko z 2?;)
Polecam tez jabłka w cieście;) Ciasto robicie jak na naleśniki, obieracie jabłko,kroicie w plasterki (cienkie) i maczacie w cieście naleśnikowym,a później rzucacie na patelnie;) (ja robie na teflonie i wychodza pycha)własnie dzisiaj zjadłam 10 kawałkow;)=400 kcal;)hehehe a najadłam sie max;) Posypać mozna cukrem (ja daje słodzik w proszku), albo jesc z dzemem czy powidłami, ale najlepiej SAME zaoszczedzimy dodatkowych kcal;)
- Dołączył: 2009-03-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 8112
16 grudnia 2010, 22:07
tak przy okazji proszę kliknijcie, to może uda mi sie w koncu coś w życiu wygrac;))
http://wizaz.pl/akcje/magiczne_swieta/aniolek-792434 mozna klikac kilka razy, co 5 min;)z gory dzieki
- Dołączył: 2010-07-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5711
16 grudnia 2010, 22:19
lovelyness - moje naleśniczki są trochę bardziej kaloryczne, bo ja robię z tłustego mleka, jednego jajka, 3-4 łyżek mąki, 2 łyżek cukru, i proszku do pieczenia. a jadam je z czym mi się podoba, lubię z mrożonymi bananami i mandarynką, z lodami, z twarogiem i miodem lub twarogiem i dżemem.
anuskaaa65 - wychodzą 2,3 zależy od tego jakie preferujesz, czy grube czy cienkie.
Edytowany przez Djabeuu 16 grudnia 2010, 22:19
- Dołączył: 2009-03-08
- Miasto: Jamajka
- Liczba postów: 373
16 grudnia 2010, 22:29
aa bo Ty jesteś na przytyciu ;-) jedz, jedz! ;-)
ja sobie jutro upichcę te naleśniczki i wszamam z jabłeckiem ;D
- Dołączył: 2010-12-08
- Miasto:
- Liczba postów: 72
16 grudnia 2010, 22:31
Dziewczyny, narobiłyście mi smaka na te naleśniki! Chyba sobie jutro usmażę. Tylko że dwoma, to ja się za nic nie najem, musiałabym mieć trzy i to takie dosyć grube
Tak, wiem, obżartuch ze mnie.
- Dołączył: 2008-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 9897
16 grudnia 2010, 22:42
z białej mąki? >>> za wysokie IGjak dla mnie to początek całodniowego napadu na lodówkę -_-
16 grudnia 2010, 22:52
a ja musze zawsze miec na sniadanie cos "na slodko" z troszke wyzszym IG bo inaczej to jestem glodna i mam potem przez calu dzien ochote na slodycze a jak zlem niby slodkie: płatki+jogurt+owoce to nie mam ochoty juz na zadne slodycze :D
- Dołączył: 2006-11-14
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 11573
17 grudnia 2010, 07:24
ja robię na mące pełnoziarnistej Lubelli:)
najecie się 3 spokojnie , jako nadzianie chudy twaróg z aromatem waniliowym i słodzik/cukier
do tego surówka marchew + jabłko lub seler + jabłko (moja ulubiona)
17 grudnia 2010, 14:30
Witam
![]()
Ja zmieniłabym trochę ten przepis na jeszcze mniej kaloryczny.
Sama go robię gdy mam ochotę, a w środek można coś "zapakować" np.starte jabłko.
Przepis na 1 sztukę:
- białko z jednego jajka
- czubata łyżka mąki
- woda(do uzyskania pożądanej konsystencji)
Wymieszać i usmażyć na bardzo małej ilości oliwy lub nawet bez tłuszczu.
Wiem, wiem bardzo skąpy, ale ja staram się ograniczać kalorie jak tylko można.
Pozdrawiam
Pozdrawiam :D
- Dołączył: 2008-01-27
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 6502
17 grudnia 2010, 15:04
jasne ze mozna! tez jestem za duzymi sniadaniami i jem to na co mam ochote a pozniej juz mi sie nie chce jesc za bardzo caly dzien wiec jem dosc pozno skromny obiad i mam full :) dobre sniadania naprawde dzialaja cuda
Tak, wiem, obżartuch ze mnie. 
