© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 grudnia 2010, 18:37
11 grudnia 2010, 19:58
11 grudnia 2010, 20:09
11 grudnia 2010, 22:41
zielona, czerwona... albo owocowa!
na slodko ze slodzikiem lub zwykla z sokiem z cytryny. cieplutka
mleko 0,5% na cieplo + łyżeczka cykorii (lub dwie, co kto lubi) + łyżeczka cynamonu
albo... to moj sposob podczas gastrofazy po paleniu z przyjaciółmi - błonnik w tabletkach, duuuużo tabletek i zapijanie wodą. wybitnie inteligentne to nie jest, ale pomaga. tylko gdy czlowiek jest na gastrofazie to ma oglupialy uklad nerwowy i nie odczuwa normalnie bodzcow - nie czuje bolu wypchanego zoladka, sytosci - od razu, trzeba sporo poczekac, wiec takie zapijanie czesto wygladalo 10tab blonnika + 3 szklanki wody + cykoria + jablko/banan + kolejne tabsy blonnika..
nie polecam zdecydowanie /choć sama stosuje../
11 grudnia 2010, 23:29
) i mam większy apetyt, to po niewielkiej ilości sałatki białkowej (1,5 jajka, trochę tuńczyka, twarożku i szczypiorku) czułam się mega syta nawet kilka godzin po kolacji.11 grudnia 2010, 23:35
11 grudnia 2010, 23:35
11 grudnia 2010, 23:45
11 grudnia 2010, 23:52
11 grudnia 2010, 23:53
12 grudnia 2010, 00:10
> jest większy:)
ojj nie zawsze:) ja przed okresem i w trakcie okresu mogłabym w ogóle nic nie jesc:)
Tak samo jeśli chodzi, np. o jogurty na kolacje, po jogurcie czuję jakbym miała pusty żołądek
jakby był przeczyszczony i wtedy dopiero mam ochotę zjesc coś "zakazanego"
Wiem, że to źle, ale na kolacje o godzinie 20 (chodzę spac grubo po 24) jem 2 tosty z serem i już jestem najedzona aż do rana
Wiele dziewczyn pisze, że np. jajko zapycha, szklanka wody tak samo, ale kurcze na mnie nic z tego nie działa Po jajku - tak samo jak po jogurcie - odczuwam podwójny głód, a wody na dzień piję bardzo dużo i nie zapycha mnie A jak zjem kromke ciemnego chlebka, to jestem taka "zapchana", że przez następne 3-4 godziny nie muszę nic jesc
