© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 maja 2014, 11:02
Hej, pare dni temu dopiero zaczelam przygode z odchudzaniem no i juz zatrulam sie serkiem wiejskim takze nie chce juz na niego patrzec. Co proponujecie zjesc zamiast serka? Moze twarozek z jogurtem? Jakies pomysly?
Z gory dziekuje za pomoc!!
Pozdrawiam,
Natalia
9 maja 2014, 13:26
Rozumiem, że oprócz tego jesz mięso, jajka, pełnoziarnisty ryż/ makaron etc?
9 maja 2014, 13:32
Tak, wlasciwie to z mieska to w weekend tylko, jajek nie jadla, ale duzo warzyw i owodow(bananowo jablkowe koktajle, oliwki, pomidory, ogorki, papryki) pieczywo pelnoziarniste. Makarony i ryze tez w weekend.
9 maja 2014, 14:26
aha, czyli makaron, ryz i mieso jesz w weekend. a co jesz w tyg? tylko owoce, warzywa i nabial??
9 maja 2014, 14:31
Sorki, troche niezrozumiale to opisalam. Tak dokladnie, w tygodniu duzo nabialu, owocow i warzyw a w weekend ryz miesa i makaron ryz kasze itd.
Diete dostaje tydzien po tygidniu to narazie ta z pierwszego tygodnia.
9 maja 2014, 14:46
Beznadziejna dieta.
9 maja 2014, 15:23
ahhh no to swietnie
9 maja 2014, 15:25
No nie tak "świetnie" :) Sama chciałaś taki rozkład czy genialny dietetyk- komputer Ci tak ułożył?
9 maja 2014, 15:29
genialny dietetyk komputer mi to ułożył. Poleciłam się dobrymi opiniami tego portalu dlatego też się zapisałam.
9 maja 2014, 15:34
No to dałaś się nabrać :) Nie mówię, że wszystkie jadłospisy ułożone tutaj są złe, ale to, co ty przedstawiłaś to są po prostu kpiny.
Na Twoim miejscu bym zażądała zwrotu pieniedzy- mieso i wegle zlozone tylko w weekendy?! W tygodniu menu oparte na nabiale?
Sama ulozylabys diete lepiej, uwierz.
9 maja 2014, 16:03
Hej, dzieki za pomoc. Napisze prosbe o porawienie diety. Dam znac jak dostane poprawiona i jesli dalej doradzicie, ze nie ma sensu to bede rezygnowala.
Przeszukujac rozne portale ten wydal sie najbardziej zaufany, szkoda ze wyszlo inaczej :/
