Temat: Produkty zastepcze - serek wiejski

może ten akurat był felerny?

Ja zawsze urozmaicalam sobie serek wiejski, robiąc z nim sałatke z tego co było w lodówce: a to wędlina, a to ogorek,pomidor, rzodkiewka, kukurydza ,szczypiorek -zawsze wychodzilo wiecej warzyw niz serka. Nie musisz tez obstawac przy samym serku. Są inne produkty zdrowe bialkowe np soczewica, ciecierzyca, fasola -salatki, pasty kanapkowe z nich mozna robic. No i wazna roznorodnosc posilkow, zebys sie nie zniechęcała. No i węglowodany - zdrowe ciemne pieczywo. Zazwyczaj jest ono cięższe od pszennego, dobre tez jest z siemieniem lnianym.

Mysle, ze tak... Ale przez najblizszy czas nie chce probowac zadnego innego:(

To co ty jesz sam serek wiejski ? :) Zamiast serka masz do dyspozycji twaróg, jogurty naturalne, greckie itp (jeśli chodzi o nabiał)

Dobrym źródłem białka są jaja, mięso, ryby, wyżej wspomniane rosliny strączkowe.

jogurt naturalny ale bardziej zsiadle mleko i kefir zawieraja naturalne prebiotki,ktore reguluja sprawna prace jelit i przemiane materii.

Nie no nie sam serek, bez przesady. W wielu potrawach mojej diety glownym skladnikiem jest serek wiejski. Przez najblizsze pare tygodni chcialam sie dokladnie trzymac diety i potraw w nich, zeby przyzwyczaic zaladek dlatego nie chcialam kombinowac z innymi potrawami/skladnikami z tad moje pytanie. Zwlaszcza po wczorajszych wariacjach zaladkowych.

Prawda jest taka, ze po raz pierwszy w zyciu zaczelam diete i jeszcze sama nie wiem do konca co i jak z tad moje pytanie. 

Dziekuje bardzo za pomoc i od razu zamieniam serek wiejski na twarozek :)

Dzieki za pomoc!:)

Możesz powiedzieć w jakim celu? Podaj przykładowy jadłospis, bo wydaje mi się, że Twoja dieta jest słaba. I nie piszę tego, żeby Ci zrobić przykrość, czy też dokuczyć- sama z doświadczenia wiem, że lepiej od razu wziąć się za racjonalne żywienie niż stosować półsrodki w postaci monoskladnikowych diet cud.

Np serek wiejski, awokado, orzechy, przyprawy i to z pieczywem, albo serek ananasem orzechami i pieczywem. 

Jest to dieta wygenerowana prze jednego z dietetykow tego portalu.