Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zapotrzebowanie kaloryczne.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika honeyyyy

honeyyyy

  • Dołączył: 2010-08-30
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 395

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 16:33

Czy któraś z z was zna stronę gdzie można sobie obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne ? Bo wszędzie jest napisane co innego
Jestem na stabilizacji i nie wiem do ilu mam dobijać... czy do 2000 kcal czy mniej, czy więcej...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika honeyyyy

honeyyyy

  • Dołączył: 2010-08-30
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 395

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 17:47

malalady i nie tyjesz? : )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 17:50

sek w tym,że nie....koleżanki chcą już moją sprawę zgłosić do Archiwum X ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 17:51

ile masz wzrostu?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika honeyyyy

honeyyyy

  • Dołączył: 2010-08-30
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 395

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 17:51

hehe .
to dobrzee, że można jeść więcej chociaż o te 100-200 kcal... ; p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika honeyyyy

honeyyyy

  • Dołączył: 2010-08-30
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 395

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 17:52

166... wiem, że mało ważę, no ale wiadomo, moja głupota...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika koloryczerni

koloryczerni

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 18:50

też nie wierzę w te kalkulatory, moim zdaniem każdy ma inaczej, musisz sama siebie obserwować
Zdjęcie użytkownika karenknightly

karenknightly

  • Dołączył: 2010-08-06
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 3378

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 18:52

> też nie wierzę w te kalkulatory, moim zdaniem
> każdy ma inaczej, musisz sama siebie obserwować

też mi się wydaje, że to najlepsza opcja...
Zdjęcie użytkownika Kopara26

Kopara26

  • Dołączył: 2008-12-10
  • Miasto: Ruda Śląska
  • Liczba postów: 2791

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 20:29

Ten kalkulator przemiany materii to ja nie wieżę bo mi pokazuje 2 361,38kcal  a to stanowczo za dużo i bez ćwiczeń zrobiłam. Wiem po sobie że 1800kcal to tak dla mnie wystarczające  i bez ćwiczeń.
Zdjęcie użytkownika Kopara26

Kopara26

  • Dołączył: 2008-12-10
  • Miasto: Ruda Śląska
  • Liczba postów: 2791

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 20:32

Znalazłam tu taki licznik przemiany materii bardziej mi to wiarygodne bo pokazało 1900kcal w trybie siedzącym.
http://chudnij.pl/wskaznik-przemiany-materii.html

ROBIĘ DOPISKE znalazłam właśnie 3 inne kalkulatory któremi pokazały równo 1622kcal na dobe

Edytowany przez Kopara26 1 grudnia 2010, 20:44

Zdjęcie użytkownika Kopara26

Kopara26

  • Dołączył: 2008-12-10
  • Miasto: Ruda Śląska
  • Liczba postów: 2791

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 20:50

http://www.e-manus.pl/calc.php?id=12         1622

http://www.odzywianie.info.pl/Kalkulator-PPM.html         1617

http://www.superpani.pl/kalkulatory/podstawowa_przemiana_materii.htm           pokazał 1616.62

najbardziej miały do siebie zbliżone wyniki Mam nadzieje że wam się to przyda Bo tak mi się chciało popatrzeć i takie znalazłam.Z kalkulatorem z Vitalli ogromna różnica.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.