- Dołączył: 2010-08-30
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 395
1 grudnia 2010, 16:33
Czy któraś z z was zna stronę gdzie można sobie obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne ? Bo wszędzie jest napisane co innego
Jestem na stabilizacji i nie wiem do ilu mam dobijać... czy do 2000 kcal czy mniej, czy więcej...
- Dołączył: 2010-06-13
- Miasto: Malbork
- Liczba postów: 628
1 grudnia 2010, 21:00
Kopara26:
Policzyłaś podstawową przemianę materii a kalkulator vitalii jest dla całkowitej
Twój wynik jest prawidłowy
Moja podstawowa - ok.1500 (to jest minimum dla organizmu)
całkowita - ok.2200
Edytowany przez Stasienka 1 grudnia 2010, 21:02
- Dołączył: 2008-12-10
- Miasto: Ruda Śląska
- Liczba postów: 2791
1 grudnia 2010, 21:16
Taj tylko ja przy tej całkowitej to grubnę więc się już tego nie trzymam.1700 waga stoi jak zjadam więcej to grubnę a żeby spadała to góra 1500kcal sprawdziłam to i niestety przybyło mi kilogramów ale wiem na czym stoję.
- Dołączył: 2010-02-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5262
1 grudnia 2010, 23:07
> Nie wiem , uwierzę na słowo . ;)Mi wyszło że przy
> 46 kg i średniej aktywności powinnam spożywać
> trochę ponad 2000 kcal...
Honey, nie wiem jakim cudem Ci wyszlo ponad 2000kcal,
sprawdzilam na vitalii dla CiebieCPM,czyli 46kg i aktywność srednia i wyszlo 1758,30kcal.
Wiedzialam ze cos nietak Ci wyszlo z tymi kaloriami, bo moja przyjaciolka tyle wazy i cos kolo 1700 wlasnie miala. Dopiero przy wielogodzinnych cwiczeniach bys potrzebowala ponad 2tys kcal. Moze przez przypadek zaznaczylas obliczanie CPM dla mezczyzn
- Dołączył: 2010-02-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5262
1 grudnia 2010, 23:08
> Nie wiem , uwierzę na słowo . ;)Mi wyszło że przy
> 46 kg i średniej aktywności powinnam spożywać
> trochę ponad 2000 kcal...
Honey, nie wiem jakim cudem Ci wyszlo ponad 2000kcal,
sprawdzilam na vitalii dla CiebieCPM,czyli 46kg i aktywność srednia i wyszlo 1758,30kcal.
Wiedzialam ze cos nietak Ci wyszlo z tymi kaloriami, bo moja przyjaciolka tyle wazy i cos kolo 1700 wlasnie miala. Dopiero przy wielogodzinnych cwiczeniach bys potrzebowala ponad 2tys kcal. Moze przez przypadek zaznaczylas obliczanie CPM dla mezczyzn
- Dołączył: 2010-09-11
- Miasto: Sierpc
- Liczba postów: 204
2 grudnia 2010, 06:47
nawet na vitali jest miłego dnia pozdrawiam
Edytowany przez Justyna.M.24 2 grudnia 2010, 06:47
- Dołączył: 2006-11-14
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 11573
2 grudnia 2010, 11:41
> Znalazłam tu taki licznik przemiany materii
> bardziej mi to wiarygodne bo pokazało 1900kcal w
> trybie
> siedzącym.http://chudnij.pl/wskaznik-przemiany-materii.htmlROBIĘ
z tym też się nie zgodzę....mi wychodzi
| Kilokalorie: | 1537 dziennie |
| Tłuszcz: | 42 gramów dziennie |
| Białko: | 76 gramów dziennie |
| Węglowodany: | 115 gramów dziennie |
- Dołączył: 2010-08-30
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 395
2 grudnia 2010, 15:47
nie wiem, teraz mi wyszło 1960 kcal.
Nie wiem... Zobaczę jak to będzie. dobiję do 1800 a jak nic na wadze się więcej nie będzie zmieniać to jeszcze do 2000 może.: )
