© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 marca 2014, 10:42
Bardzo wcześnie wstaję do pracy. O godzinie 4.30 już wychodzę z domu. Zastanawiam się czy w takim razie jeść śniadanie zaraz po przebudzeniu? Co proponujecie na tak wczesną porę? Najczęściej zaczynam dzień od płatków owasianych z mlekiem, bo wiadomo - to najszybsza wersja śniadaniowa ;)
16 marca 2014, 10:46
jedz jak tobie pasuje. ja wstawalam 5 i jadlam w autobusie
16 marca 2014, 11:00
ponoć po obudzeniu do godziny powinno się zjeść śniadanie...skoro wstajesz tak wcześnie to pewnie spać też chodzisz wcześniej, a co za tym idzie masz tak ustawione pory posiłków
16 marca 2014, 11:10
skoro wstajesz tak wcześnie to pewnie i wcześnie kładziesz się spać, wiec posiłki rozkładaj tak samo jakbyś miała wstawać te 3 godziny później.
16 marca 2014, 11:18
Ja bym nie wyszła z domu bez żadnego śniadania. Chociażby kawałek chleba z dodatkami, a później takie główne śniadanie.
16 marca 2014, 11:48
Jedz normalne śniadanie, tak jak bys wstawała później. Kanapki, płatki, owsianka, jakiś omlet z jajek, jajka pod wszelaką postacią. Zależy ile masz czasu. Niekóre rzeczy można przygotować wieczorem. :)
16 marca 2014, 12:23
Coś zjeść wypada.
16 marca 2014, 15:27
ja wstaję o 5 i jem rano podwójną kanapkę plus herbata. Rano mam mało czasu, więc śniadanie i drugie śniadanie robię dzień wcześniej i wkładam do lodówki.
16 marca 2014, 17:52
ja wstaję o 5 i jem rano podwójną kanapkę plus herbata. Rano mam mało czasu, więc śniadanie i drugie śniadanie robię dzień wcześniej i wkładam do lodówki.
o ja tak samo.
nie wyobrażam sobie bez śniadania
16 marca 2014, 19:02
Ja wstaję o 5, wychodzę o 6 i jem zazwyczaj jakiś białkowy posiłek, jajka albo twaróg, a jak dotrę do pracy, to jem sporą porcję owsianki z orzechami (jest to ok. 2 godziny po pierwszym posiłkiu). Może dodam do tego "przedśniadania" jakiś kawałek chleba, bo zaczęłam więcej ćwiczyć i węgle potrzebne.
