21 listopada 2010, 17:13
zawsze jest to jedna, wyznaczona godzina?
- Dołączył: 2010-08-21
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 1211
21 listopada 2010, 20:53
2-3 przed snem (nawet o 23)
- Dołączył: 2006-05-18
- Miasto: Efate
- Liczba postów: 3389
21 listopada 2010, 21:44
3 godziny przed snem. Żadna konkretna godzina nie jest ważna.
- Dołączył: 2008-10-13
- Miasto: Kołobrzeg
- Liczba postów: 1226
21 listopada 2010, 23:15
ja jem kiedy chcę, ale max do 21-22, później źle sypiam
21 listopada 2010, 23:28
a ja jem 18-18;30 a chodzę spać najwcześniej o 0:00 xD
jestem hardkorem :D
22 listopada 2010, 11:53
Jak pracuję to bliżej 20,
Jak akurat mam dzień wolny to ok 19
a jak mam nockę to i o 4 rano jem ![](//filesrr.vitalia.pl/gfx/smileys/smiley12.gif)
a na ogół chodzę spać ok 21.30
22 listopada 2010, 13:01
staram się jeść do 18.00 ;) ale zależy od dnia, apetytu i rozkładu wcześniejszych posiłków
- Dołączył: 2010-06-09
- Miasto: -
- Liczba postów: 5619
22 listopada 2010, 13:55
A ja jem ok 16, obojętnie o której bym nie szła spać(a z tym różnie, czasem po 21, czasem koło 1...)
25 listopada 2010, 08:44
powinno się zjeść wartościowe białko na godzinę przed snem: biały twaróg, serek wiejski, szejk czystoproteinowy. Można dodać łyzke oliwy z oliwek- extra virgin